Milyen ételeket tudtok ajánlani? Reggeli, ebéd, vacsora. Lent vannak a feltételei.

Olcsó, laktató ételek. Ha fontos az egészség, próbálj minden ételcsoportból fogyasztani (szénhidrát, zöldség, gyümölcs, fehérje, tejtermék). Pl.:

- Tészta, rizs, saját sütésű kenyér

- Répa, káposzta, brokkoli

- Alma, narancs

- Csirkeaprólék, tojás

- Tej

paprikas krumpli, rakott krumpli, krumplis lasagne

currys / krumplis /turos/ paradicsomos/ lekvaros / grizes / dios /kaposztas/ tejfolos sajtos tesztak

rakott rizs kulonbozo zoldsegekkel ill. sajttal daralt hussal tejfollel a tetejen ( pl brokkolis, kelkaposztas)

reggelire: tojasrantotta, bundas kenyer ( a szaraz kenyer felhasznalasahoz), fott tojas, virsli ( sokszor lehet kapni jo minosegu virslit nagyobb tetelben, ezt fagyasztani is tudod)

ideny jellegu zoldsegek / gyumolcsok is olcsobbak lehetnek, mint a nem idenybeliek

lecso es valtozatai pl tojassal, virslivel, rizzsel ( ha a piacon jo aron van mondjuk fonnyadtabb paprika, paradicsom, akkor eleg alacsony ktgvetesbol kihozhato)

Pörköltek, gulyás, babgulyás, lecsó,Pl üveges 200 ft. szezonban persze friss, paprikáskrumpli-másnap a maradékból krumplistészta, tokányfélék rengeteg zöldségfélével társítva, köretnek rizs, tarhonya, tészta, nokedli.

Bácskai rizseshús, májrizottú, reszteltmáj, hagymás sült máj, amiből pár főtt tojással, mustárral fűszerekkel kis tejföllel kiváló házi májpástétom készíthető.

Frankfurtileves, ragulevesek, utánuk valamilyen édes tészta.

Házi pizza, pizzástekercs, tócsni fűszeres tejföllel, főzelékek garmada, amit egy kis sült lecsókolbásszal,tükörtojással, bundáskenyérrel lehet fogyasztani.

rakottasok, kezdve a rakottkrumplival, de sok zöldség kevés darálthússal lerakva is nagyon finom, laktató.

töltöttpaprika, töltöttkáposzta, székelykáposzta... stb,

ide szinte lehetetlen leírni a sok olcsó és mégis finom kaját.

Nem számoltam, ki arra nincs időm, de okosan, mindig az akciókat figyelve be lehet úgy vásárolni, hogy finomat főzzön, jól is lakjon az ember.

Szinte minden fagyasztható, tehát több adagban is érdemes főzni.

Már írtam neked, de azért figyelmedbe ajánlom, hogy, ha beírod a G-be, hogy olcsó ételek, rengeteg pénztárcabarát oldal jön fel, és igazán érdemes böngészni, ötleteket meríteni.

Nem vagy bőségesen eleresztve anyagilag, de nem lehetetlen ennyiből magadnak a kajádat kihozni.

Sok sikert a választásokhoz :)

Az heti 4-5 ezer Ft, attól függ, milyen hosszú a hónap.

Elsősorban arra igyekezz rászokni, mindig csak 1 hétre vásárolsz. Hiszen hiába lenne tele pl. a fagyasztód akciósan vásárolt akármivel, ha a hónap utolsó hetében már esetleg kenyérre-valód sincs.

Ez kb. úgy oszlik meg, hogy hetente:

- húsra, felvágottra költesz 1000-1500 Ft-ot

- zöldség, gyümölcs, + krumpli, vöröshagyma hasonlókra másik ugyanennyit/hét

- tisztító és tisztálkodó szerekre, WC papír és hasonlókra további 1000 Ft.

Ezek együtt kb. 4000 Ft/hét. Ezeken felül még ott van a napi kenyér-tej-túró-tojás-sajtfélék!!!!

Legolcsóbbak a belsőségek = máj, zúza, majd a csirke hús, abból is a csontos részek. Ezek jók pörköltnek, tarhonyához, húsos káposztának = ezek fagyaszthatók is. A combot és mellehúsát viszont sütni-rántani tudod.

A sertéshús esetén olcsóbb a malac, mint a "felnőtt sertés". És minden kaja olcsóbb, ha te magad főzöd-sütöd, mintha kész- félkész ételeket, konzerveket, hasonlókat vásárolsz, mert ott már nemcsak az elkészítésért felszámított munka díját, de a flancos csomagolást (doboz, üveg, stb.) is meg kell fizetned.