Milyen egészséges nasikat ismertek?

Jöhet sós, édes, mindenre vevő vagyok. :) Lényeg, hogy egészséges legyen, és lehetőleg alacsony kalóriatartalmú. Ilyesmikre gondolok: répa-sajmártással, csicseriborsó mézzel ropogósra pirítva, túrós-joghurtos krém, mézzel édesítve. Ezeket csak példaként írtam, ötleteket szeretnék, a csillapíthatatlan nasi imádatomra, a reform konyha jegyében. :)