Ki mit főz ma? Adnátok ötleteket?

Épp most lettem kesz az eheti menu tervemmel.

Ma brokkolis karfiolos penne lesz csirkemellel es baconnel.

Kedden provancei rakott zoldbab, szerdán egy spéci zöldség,boerenkool , olyasmi mint a kelkaposzta, tort krumplival es füstölt kolbásszal, csütörtökön milánói makaroni. Pénteken Hawaii csirkemell rizzsel, szombaton házi pizza. Vasárnap Piri Piri csirke, sáfrányos rizzsel.

A sómentes diétát orvosi rendeletre csinálnád? Mert amennyiben nem, akkor nem szabad a sót teljeen kiiktatni, arra szüksége van a babának is.

Az, hogy vizesedsz,lehet akár a melegtöl is, figyelj az elegendö folyadékra (napi 3-4 liter víz vagy édesítetlen tea, más nem jó).

At ételekben a sót pórolni lehet zöldfüszerekkel, ecettel, tejföllel vagy más savanykás ízü hozzávalóval. A kevebb sót eleinte szokni kell, de az átlag magyar szokások szerinti sómennyiség fele-harmada is böven elég lenne, ha megszoktad.

Nálunk:

ma: (tegnapról maradt) fasirt hagymás tört krumplival

holnap: zöldséglecsó (húsmentes)

szerda: zöldségkrémleves, túrós tészta

csütörtök: rakott krumpli (kevés zsiradékkal)

péntek: zöldbableves, tükörtojás

szombat: gulyás, palacsinta

vasárnap: zöldborsóleves, cigánypecsenye

4!

Igen, mindennap. Csirkemell, vagy darált marhahús van terítéken, mást nem szeretünk. Kulfoldon elek, itt ez a normalis, hogy mindennap van hús. Mondjuk en siman megvagyok ugy, ha csak a koretet eszem, nekem túl sok időnként.

Bocs, de HOL élsz külföldön?

Mert én is külföldön élek és ITT éppen az a megszokott, meg azt tartják egészségesnek, hogy hetente mx. 2-3 nap van hús! (Németország)