Milyen süteményt lehet sütni annak, aki fehérjeport szed?

A táplálék kiegészítőket a megnövelt fizikai terhelés miatt kell fogyasztani, mert a normál étrend összetevői kevesek ahhoz, hogy fedezni tudják az összes szükséges anyagot.

(Illetve lehet akkora gyomrot növeszteni, mint Fekete Laci, csak nem mindenkinek jön be... :))

Szóval az étrend kiegészítő a normál változatos étrend mellett fogyasztandó, nem helyette.

Következésképpen bármilyen sütit süthetsz neki.

Vagy ha táplálék kiegészítőn él, és mellette nem eszik "normálisan" és pl kiszámolta grammra, hogy neki a táplálék kiegészítő fedezi a szénhidrát nagy részét, akkor egyszerűen igyon belőle fél adagot...

a következtetés ismét ugyanaz, bármilyen sütit süthetsz neki.

És még ha nem is számolgat semmit, csak józan paraszt ésszel gondolj bele. Egy edzésen eléget mondjuk 3000 kalóriát. Ehhez brutál mennyiségű szénhidrát is, meg fehérje is kell.

Biztos lehetsz benne, hogy nem dől romba az edzésprogramja 2 szelet bármilyen sütitől, pláne így, hogy nem szálkásít, nem kardiózik, hanem tömegnövelőket szed, tehát az izomtömeg gyarapodása a cél.