Napi 800-1000 forintból milyen egészséges kajákat tudok enni?

1-1 db gyümölcs

valamilyen zöldség

csirkecom 600FT/kg+zöldség párolva.

rizs+zöldségek

paradicsomleves

rakott kaják

főzelékek+tükörtojás

paprikás krumpli virslivel

Elég sokminden kijön 800-1000 Ft-ból csak jó helyre kell menni, én kettőnknek főzök ennyiből

Menjél piacra ott sok minden olcsóbb mint a boltokban

Vehetsz müzlit, süthetsz barna kenyeret, túrót stb

Minden kaja egészséges. Csak mértékkel kell enni és változatosan.

A második elég sokat írt.

De ha veszel egy kiló lapockát, adagolod, abból is főzhetsz sok mindent. Pörköltet nokedlival, a pörköltet összefőzheted savanyú káposztával, rizzsel. Darált húsból csinálhatsz fasírozottat, paradicsomos húsgombócot.

A maradékot lefagyaszthatod, és bármikor előveheted.

Ehetsz nyugodtan fehérkenyeret is, nem egészségtelen.

Nagyon jókat írtak, de, mint látod, csakis akkor jössz ki belőle, ha magad főzöd meg. hidegkajára, kényelmi termékekre nem futja ennyiből egész napra.

a főtt ételt nagyon jól lehet variálni, két napra is meg lehet főzni úgy, hogy mégse legyen ugyanaz másnap.

Most én lehet, hogy hiába írom neked, hogy lecsó, paprikáskrumpli, rakottkrumpli, egy csomó tésztás étel,

töltöttpaprika, főzelékek, fasírt , csirkemáj sokféleképpen... és

még sorolhatnám, de lehet, hogy te ezeket nem tartod egészségesnek. pedig kevés zsiradékkal, minden finomságot meg lehet főzni úgy is, hogy ne ártsunk vele magunknak.

Tényleg a mérték az érték.