Mit főzzek patiszonból, ami egészséges és finom?

Én össze szoktam sütni

hagyma,

paprika

cukkini,

patiszon,

kukorica

(dobozos ha nem akarsz szenvedni a frissel bár nyáron pont az a lényege,hogy friss zöldségekből csinálsz egy tál ételt:))

csirke gomba(nagyon szeretem)

zöldborsó

csirkemell csíkokra vágva csirke májjal is lehet helyettesíteni vagy mindkettő:)

fűszerek: só, bors, fokhagyma, babérlevél, rozmaring...

mivel nem eszem köreteket én így szoktam enni de a családnak össze keverem penne tésztával rétegenként rakok rá tejfölből meg tojásból egy öntetett a tetejére reszelt sajt és be a sütőbe hadd piruljon a teteje...