Üdv! Teanövényből szeretnék teát készíteni, csak nem tudom, hogyan kell!? Lentebb lenne pár kérdésem

Na mármost azt írja, hogy egy evőkanál 2-3g növényt tegyek 2-3 deci vízbe

az evőkanál itt azt a kávés kiskanalat vagy a normális evőkanalat jelenti? tudom, gyökér kérdés, de egy evőkanál szerintem túl sok lenne, meg biztos, hogy több 2-3 g-nál

a másik, hogy ír a tasak forrázatot, meg főzetet is, de nem praktikus így készítenem.

szerintetek melyik lenne a jobb, ha beleteszem a növényt egy pohárba vízzel aztán berakom a mikróba 5 percre, majd lehűlés után szűröm és iszom, vagy mikróban felforralom a vizet és abba rakom bele a növényt és lehűlés után iszom meg?

vagy inkább maradjak annál, amit a tasak ír, hogy 45 percig főzzem, pótoljam a vizet -főzet

vagy forrásban lévő vízzel öntsem le és fél óráig hagyjam állni -forrázat