Hogyan készítsem el a natúr hekket?

Nem egy komplikált mutatvány.

Fűszerezni, sózni majd zsírban kisütni.

Ha belefér a diétádba:

1. 1-1-1 arányban keverj össze kukoricalisztet, sima lisztet, és zsemlemorzsát, ebben hempergetve süsd ki.

2.Lisztben forgasd mg, majd mártsd sűrű sós palacsinta tésztába, és mehet a forró zsírba.

A zsír FORRÓ legyen!

Tökéletes választ kaptál az elsőtől.

Még egy pici csavar (ha a diétába belefér): én a lisztbe kavarnék egy kis törtpaprikát is. Persze ez lehet, hogy egyedi igény és nem előírás.