Ha koleszos lennél (tehát nem vet fel a pénz) és magadra kellene főznöd, mit főznél 1-2 napra?

Sok mindent lehet, ami egyszerű és nem túl drága. Csinálhatsz tésztákat (azzal eszed, amire futja: sajt, tejföl, túró, dió, lekvár, stb), spagetti szintén nagyon könnyű (veszel konzervhusit meg paradicsomot, összekevered, kb kész is), lecsót, lencsét, főzelékeket, krumplit (tepsibe sült krumplit, rakott krumplit, stb), leveseket...

De nyilván attól is függ, te mennyit eszel, bátyám ezekre azt mondaná, hogy ezek nem is kaják...:)

alapvetően az egytálételek az olcsó kaják

pl rizses hús, székelykáposzta, gulyásleves, babgulyás (maradék pörköltből lehet mindet)...mivel ezekbe kevesebb hús kell

amúgy ha csóró vagy, akkor barátkozz meg a hüvelyesekkel (300-500 Ft/kg) és a rizzsel (200-250 Ft/kg) - mivel ár/tápérték arányban ezek a legjobbak

ajánlom még: főzelékek pl szárazbab-, sárgaborsó- és lencsefőzelék, zöldborsófőzelék - vagy gyakorlatilag bármely idényzöldségből

feltétnek hozzá a fasírt - ami jó a száraz/félszáraz/szikkadt kenyér eltüntetésére...akár magában is pl kenyérfasírtként vagy pörkölt, főtt tojás, tükörtojás

kenyérfelfújt: szintén maradék kenyér eltüntető kaja

egyél sok idényzöldséget, gyümölcsöt

Olcsó hütés nélkül elálló dolog a krimpli, hagyma, tojás

ebből sült krumpli, paprikáskumpli, lepcsánka, zöldséges rántották,

Lencse, bab, csicseri... száritva vagy konzerv változatba levesnek, salinak egytál kajának

rizs

1 pohár rizs, 2 p. víz, só v. 1 leveskocka 20 p. a mikroban

10 p. után 1-2 marék fagyasztott zöldség vagy

20 p. után 1 lecsöpögtetett zöldség konzerv kis margarin

[link]

Sima kockára vágott krumlival is fini

[link]

[link]

[link]

kiló baromfivirslit sütnék egy vekni kenyérrel

virsli 400 kenyér 200 a tacskóba.

Paprikás-, rakott-, rántott krumpli

Rizses hús, -lecsó

Tejbegríz/rizs, rizskoch

Tészta feltéttel

Főzelékek

Bmilyen pörkölt rizzsel/főtt krumplival

Ha nagyon nem lenne pénzem:

- guba

- tojás-, paradicsom-, hagymaleves

- bundás kenyér

- tükörtojás, rántotta, omlett

- sült virsli, -párizsi

Ha nem kapsz hordós aprókáposztát, akkor egy fél fej fehérkáposztából készítsd dinsztelt káposztát (egyszerű, ha csak símán megfőzöd, leszűröd, kevés zsíron átforgatod, amíg a rajta levő vizet elsüli, só, bors, pici cukor + citromlé).

Mellette főzz meg pár marék rizst, azt is szűrd le.

Egy pár karikára szelt virsliből készíts rövid lével egy kis pörköltet.

Jénaiban rakd össze: a pörköltszaft felét alól, rá egy doboz tejföl nagyobbik fele, arra megy a rizs, majd a virsli-karikák, legfölül a párolt káposzta. Ennek a tetejét kend be a tejföl maradékával, ha van megszórhatod reszelt sajttal. Mikróban (sütőben) összesütöd.

Ezzel a mennyiséggel egy literes jénai tál van tele, biztos, hogy két napra is elég.