Írnátok olyan recepteket, amik kihozhatók nagyon olcsón?

pontosan mennyi pénz jut a havi kajátokra?

milyen bolt van a közeletekben?

hány főre kell főzni? kikre (gyerek, felnőtt, férfi, milyen munkát végeznek?)

sütő és tűzhely is van?

kert van? termeltek benne?

Szerintem a Tesco, Lidl olcsóbb, mint a kisbolt, ha nem sok odáig a benzinpénz és ha tényleg listával mész és nem csábulsz el. Mondjuk ha nincs nagyon miből elcsábulni az elég visszatartó erő tud lenni :(

olcsó kajára szerintem rengeteg tippet lehet találni itt az oldalon: http://www.gyakorikerdesek.hu/kereses.php?keres=olcs%F3+%E9t..

nem ismételném őket.

felejtsd el a kisboltot!

főtt kaját tud bent melegíteni a párod, vagy szendvicset kell vinnie?

Tesco és Lidl nagyon jó lesz, de csak azt vásárolhattok, ami a bevásárlólistán van

írj minden 2 hét egy hozzávetőleges listát, hogy mire van szükségetek, mi maradt az előző 2 hétből

nézegesd a katalógusokat, hol van akció - ha munka nélkül vagy, akkor nyugodtan végig tudod járni az összes boltot - lehetőleg GYALOG, mert akkor nem vásárolsz sokat + nem árt a mozgás - a boltba ne vigyél kocsit, kézikosár, ahol nincs, ott meg annyit vásárolsz, amennyit elbírsz kézben vagy a boltban szerzett dobozban

alapvető élelmiszerek

rizs - 200 Ft körül van egy kg, jó a tápanyag-összetétele és a kalóriatartalma sem alacsony

hüvelyesek: lencse, sárgaborsó, bab - száraz, nem konzerv - magas a fehérjetartalmuk, táplálóak

tojás

liszt

tej

olaj

ezeket célszerű a 2 hetes periódus elején megvenni együtt

hús: nem tudom felétek milyen a teszkó és a lidli ill a többi bolt, de nálunk pl a lidl-ben van a legszebb hús és ne ma szemetet árazzák le -30%-kal, tehát húst ott veszek, amúgy is sok az akció - húst tehát úgy célszerű vásárolni, hogy a közeli lejáratú leárazottat megveszed és kiporciózva lefagyasztod

gyümölcs/zöldség - nyilván idénygyümölcs/zöldség - keresd a leárazottat, akciósat, de inkább vedd meg a drágábbat, mint a rohadt vagy szemmel láthatóan sérültet, mivel ezek nem állnak el és ehetetlenek - NE foglalkozz azzal, hogy valami magyar termék-e vagy sem, az olcsó és jó minőséget keresd (ha a jó minőség kicsit drágább, akkor inkább azt vedd, az ehetetlenre akkor sem érdemes költeni, ha olcsó)

a fűszerkeverékeket, ételízesítőt, maggi/knorr alapporokat, zacskós leveseket és konzerveket, műzlit felejtsd el! drágák

Főzés: egytálételek - mivel nem nagyon jó a sütőd olyat kell főzzél, ami tűzhelyen elkészíthető

egytálételekkel azért spórolsz, mert egyrészt a hús mennyisége lehet kevesebb, egy rizses húsban, mint pl ha a húst külön sütöd meg és rizst tálalsz hozzá + mivel kevesebb edényt használsz kevesebbet kell mosogatni, ezzel vizet spórolsz: rizses hús, gulyás, székelykáposzta, töltött káposzta, töltött paprika

próbálj olyat főzni, amit több napig tudtok enni vagy le lehet fagyasztani

főzelékek: hüvelyesekből főként, táplálóak és laktatóak

tészta: ráérsz otthon tésztát gyúrni, így sokkal olcsóbban ki tudsz jönni 4 tojás+1 kg liszt + víz amennyit felvesz - nyilván a lebbencsen és a széles metélten kívül nem fogsz pepecselni mással

kenyér: lidl-ben este zárás előtt le van árazva, de szerintem más boltban is ;) - megveszed, felszeleteled, amit nem esztek meg, azt lefagyasztod - kiolvasztva is friss ;) - vagy pl csinálhatsz otthon tortillalapot, nagyon egyszerű, a sütéséhez sem kell sok energia és még "trendi is", párod vihet szendvicset belőle ;)

alapelv: semmit nem szabad kidobni! tehát csak olyat vegyél meg, amit biztosan elhasználsz a lejárati idő előtt vagy lefagyasztható - ne spájzolj be feleslegesen...ami nem fogy el azt fel kell használni:

pl sült hús marad - másnap szendvicsbe v pizzára teszed v még aznap lefagyasztod

kenyér: vagy beteszed lefagyasztani vagy ha szikkadt, lesz belőle pirítós, bundás kenyér, kenyérfelfújt, húsos fasírtba v. kenyérfasírtba vagy zöldségfasírtba teszed

maradék fasírt: szendvicsbe v fagyasztóba

maradék, kissé száraz, de nem romlott sajt: pizza, melegszendvics, sajtszósz

pizza: te csináld a lapot hozzá: liszt + élesztő+víz

olcsó ételek: főzelékek és levesek hüvelyesekből

tejberizs

rizses hús

gulyásleves

babgulyás

székelykáposzta

http://www.gyakorikerdesek.hu/etelek-italok__sutes-fozes__17..

Ezeket fusd át. A szuszogó+tojás leves tőlem van.

Üdv!