Mondanátok cukor és lisztmentes kajákat?

Én is ilyesmit csinálok egy ideje. Ma 1 pangasius (chili+ételízesítő) mellé paradicsom és 4 gombafej volt a menü. Sok joghurtot (natur) eszek, fagyasztott gyümölccsel (de ezt magában is). Vacsorám gombás omlett lesz, még egy kis paradicsommal :)

Amúgy sok dolgot ehetsz, a lényeg, hogy te főzd meg. Én már összeírtam párat: csirkemellből pörkölt (ezt pl nagyon kevés főtt krumplival, vagy teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztes tésztával/tarhonyával (tojásmentes), mondjuk ez nálam már kicsit bűnözésnek számít), grillezett zöldségek, gombapörkölt, főtt zöldségek (karfiol, brokkoli, répa stb...), levesek... A halat és csirkét is lehet kicsit ízesíteni például ha bepácolod fokhagymás joghurtba, vagy chiliszószba. De már sikerült curryt is főznöm ebben a szelemben. Alaprecepteket nosalty.hu-n nézz és azt formáld úgy, hogy jó legyen. Én azt hiszem ezt főzés nélkül nem fogod megúszni, de hidd el nem kell hozzá nagy tudás és még olyan sok idő sem.

Zöldséges rántoták,

bab, kukorica konzervből saláták, egytál kaják

pirits 1 hagymát, rá a konzerv, füszerek szója szósz, pari püré... fagyasztott zöldségekből is lehet ugyan így csak akkor kevés vízet is tegyél hozzá.

Babot nem ehetsz, a cukrosok se ehetnek, mert rengeteg a szénhidrát benne.!

Egyébként egyszerűbb,mint gondolnád. Amibe cukor kéne, azt helyettesísd mondjuk Ezerédes folyékony édesítőjével, ez fruktóz alapú és nincs műíze. Így csinálhatsz olyanokat, amibe cukor kéne. A lisztel kell vigyázni. Nincs fehérkenyér, se teljeskiőrlésű, mert az ugyanaz, csak zsemle, max az a fekete színű rozskenyér.Nincs péksüti és leveles tészta.

Ha valamibe rántás kell, azt is ki lehet váltani mással, de mivel a rántás összességében nagy mennyiségre oszlik szét, ezért azzal bűnözhetsz kicsit.

És lap,hogy megtanulj főzni, mert akkor tudod ezeket a trükköket megcsinálni.

Egyet értek az egyik előttem válaszolóval, főzni mindenképpen kell, mert rengeteg előre készített kajában van liszt és cukor.

Viszont nagyon egyszerű rántottát készíteni, sok mindennnel felturbozhatod, és ha több fehéjével csinálod, akkor diétás.Főtt tojás tejföllel, kefirrel, joghuttal.

Zölségleves, fözelék sűrítésképp belefőzöl egy-két krumplit, aztán a végén leturmixolod.Még nagyon sok ilyen van, amit ehetsz, csak magadnak kell elkészítened.

Rizibizi

Sült krumpli

Sült csirke

Kolbász

Csalamádé meg uborka sajáta

Kannásbor!