Cukorbetegeknek hol talalhatnek recepteket?

[link]

itt van egy ,,pár"

én ezt szoktam csinálni apunak :

Hozzávalók:

Étolaj

1/4 csésze barnacukor

1/4 csésze finomliszt

1/2 csésze zab

2 evőkanál margarin megolvasztva

1 teáskanál őrölt fahéj

1/2 teáskanál őrölt szerecsendió

7 személyre - 1 adag: 1/2 csésze - Elkészítési idő: 15 perc

Elkészítési mód:

1. Melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra. A 32X22 cm-es tepsit kiolajozzuk.

2.Egy kisebb méretű tálban tésztát készítünk a barnacukorból, lisztből, zabból, margarinból, fahéjból, szerecsendióól és vaníliaaromából.

3.Az almaszeleteket a tepsi aljára terítjük, tetejére öntjük egyenletes vastagságban a tésztát. Sütőben 30 percig sütjük.

Tipp:

Light vaníliafagylalttal tálaljuk

1 adag megfelel:

2 adag szénhidrátnak

1 adag tápértéke:

Kalória 145

Kalória zsírból 36

Összes zsír

4g

Telített zsír 1g

Koleszterin 0mg

Nátrium 41mg

Összes szénhidrát 27g

Élelmi rost 2g

Cukor 18g

Fehérje 2g

itt is találsz :

[link]

ünnepre

[link]

[link]

[link]

[link]