Ha gyakran annyira nem tudom eldönteni hogy mit ebédeljek, hogy végül inkább csak eszek egy kiflit vagy valamit, az valami evészavar vagy mással is szokott ilyen történni?

Velem is előfordul, hogy épp semmihez nincs kedvem azokból az opciókból amihez van otthon alapanyag. Ilyenkor egyek egy gyümölcsöt vagy egy szendvicset és kész. Szerintem ez nem evészavar.

Egyébként ami segített az az, hogy összeírtam egy excel táblázatba az összes kedvenc receptem (kb 70-80 különbözőt) és ha ilyen van akkor ránézek, hátha elkap az ihlet. 10-ből 9x működik :)

Tipp a döntéshez:

Keresel a neten menüterveket, vagy kiszállítós oldalakat, elolvasod és amelyiknél úgy érzed, hogy "Ezt hű de megenném!", akkor máris megvan, hogy mit főzzél!

Ha egyedül élsz és nem kell gyerekekről gondoskodnod, akkor simán belefér, hogy csak egy kiflit egyél néha (kb havi 3-4 alkalommal).

Éhen nem halsz, ennyitől beteg sem leszel és legalább spórolsz!...pénzben is és idővel is.

Én egy étteremben dolgozom, eléggé vezető pozícióban, szóval ha enni akarok, akkor csak szólnom kell a konyhában, hogy mit szeretnék. Nyilván nem szopatom őket, szóval soha nem kérek valami komplikált kaját, meg azért az alapanyagköltséget is figyelembe veszem, nehogy az legyen, hogy én mindig valami drágát kajálok, a többiek meg kapnak egy salátát.

Viszont gyakran nincs kedvem/energiám dönteni, olyankor csak szólok, hogy éhes vagyok, adjanak valamit, bármit. És ezt úgy, hogy nem is nekem kell elkészíteni.

Tervezz előre. Amikor random megkivansz etelt, ird fel. Vasarnapig osszegyulik 2-3 es azokat oszd el a hetre. Ezekehez az etelekhez vasseolj is be

Es tudni fogod h ha nem fozod megakkor radrohad