Pépes ételek magasabb kalóriatartalommal?
A párom két héten keresztül csak pépes ételeket fog tudni enni (foghózások miatt). Viszont alapesetben is kis étvágyú ember, ezért a normál kajákkal is éppen csak elég kcal-t tud bevinni. Viszont most valószínüleg még kevesebbet bír mennyiségben megenni, ezért a magasabb kalóriatartalom fontos lenne - és lehetöleg nem több zsir vagy cukor felhasználásával.
Ezért olyan recepteket keresek, amik ízesek, nem krémlevesek, és kellöen változatosak. De tényleg receptek érdekelnek, az olyanok, hogy "mindent lehet turmixolni", meg hasonlók nem segítenek.
Föleg olyanok válasza érdekelne, akiknek tényleg van személyes tapasztalatuk ezen a téren.
A segítö válaszokat elöre is köszönöm.
válasza:Hol írtam, hogy azon éljen 2-3 hétig?
Nem mellesleg veszel ízetlent és belekevered bármibe.
Arról nem is beszélve, hogy minek kéne pépeset ennie? Hacsak nem az összes fogát húzzák éppen, nem indokolt.
Gyakorlatilag az összes fogát kihúzzák!
Emellett nem az a gond, hogy hogy keverjek bele fehérjét, hanem hogy mibe keverjem, ha akarom, de föleg nem a fehérje a gond, hanem az össz kalória!
Tehát még mindig recepteket várok.
válasza:Kesudióból krémek, humusz vagy más hüvelyesből krém (lehet édes vagy zöldség is, nem csak natúr), hüvelyesből főzelék, smoothieba zabpelyhet turmixolni. Lecsó, töklecsó kuszkusszal (ez elég kicsi, hogy ne kelljen rágni).
Spenótkrém vagy bármilyen zöldségkrém pirított grízzel, tejbegríz.
Darált húsos paradicsommártással a gríz, esetleg.
Persze nem mondom, hogy ezeket mindenki szereti.
válasza:Sőt, a smoothie-ba is mehet fehérbab egy kevés. Krumplipüré, esetleg püré sárgaborsóból és krumpliból felesben.
Esetleg húst is megpróbálhatsz paradicsomosan leturmixolni, mint egy húsos szendvicskrém. Házi májrkém is jó. Ezekhez mehet kuszkusz...
Csilisbab nagyon szétfőzve-pürésítve
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!