Tudnátok ajánlani egy 4 fogásos menüsort, amely sem húst, sem tojást, sem tejfélét nem tartalmaz?

"Húsleves" tökből

[link]

Barbecue szószos szójakocka rízzsel

[link]

Köles-tofus "túrós" csúsza

[link]

Vegán oreós palacsinta eperöntettel

[link]

Mivel nincs friss eper, megcsinálhatod fagyasztottból, vagy szörppel.

- Tavaszi leves (receptet írom, ha kell!) vagy karfiol leves

- Gomba pörkölt, vagy ragu (rizs vagy krumpli köret)

- Borsó-kukorica-egyéb vegyes zöldséggel töltött tök, (fehér tök, cukkini, patisszon, mindegy!) narancsos, citromos répa körettel

- Sütőtök alapra rakott gyümölcstorta, az egyes rétegek között lekvár, zsemlemorzsa, őrölt dió, (sütés nélküli!),

-

2-es vagyok!

Ha nem karfiol leves, akkor a gomba pörkölt helyett lehet karfiol pörkölt tojás-mentes tészta körettel, vagy rizzsel

(Ha kell, írom én hogyan csinálom!)

1.salata

2.abonett

3. x pepper(vilag legerosebb paprikaja)

4.sos mogyoro

Jajj de imádom az ilyen kérdéseket♥️

Zöldség leves!! ( Ha valami különlegesebber akarsz: cukkini,brokkoli,vöröshagyma,répa,krumpli,gomba +só)

Bármilyen krémleves kókuszkrémmel sűrítve!!

Quinoa

Rizs

Grillezett zöldség

Édesburgonya vagy karfiol püré

(Ezeket jól lehet variálni)

Vegán csokoládé torta (aszalt gyümikből, avokádóból, karob porból)

Nagyon jól a Szafi free-s termékek is, érdemes beruházni néhány lisztkeverékre!!

Ezekből nagyon jó dolgokat lehet kisütni (pizza, lángos stb) :)