Ez az étrend kezdésnek jó? Leszeretnék fogyni kb 2 kg-ot és mellé edzenék

Előzőnek igaza van. Kevés, és ahhoz képest rengeteg szénhidrát. Reggeli: teflonserpenyőbe 2tükörtojás, hozzá egy fél kígyóubi, 5dkg csirkemellsonka. Tízórai: egy alma egy natúr joghurttal, ebéd: zöldségleves, sült husi bármilyen zöldségkörettel, kivéve krumpli. uzsonna: két-három korpovit keksz. Vacsora: bármilyen párolt zöldség, pici husi. A titok: semmi cukor, nincs rizs, tészta, nincs kenyér, krumpli. Viszont rengeteg víz, napi két pohár zöld tea. három nap után megszokod, nem kell éhezni, nem kell költeni sokat. Napi 20 perc elég, pár nap múlva úgyis többet fogsz mozogni, tele leszel energiával. Én a diétám alatt többet ettem mint előtte, mégis fogytam. Mert jó dolgokat ettem. Ez csak egy mintaétrend. Arra figyelj, gyümölcsöt ne sokat, mert hizlal. Ha mégis azt eszel akkor délelőtt! Sok sikert!