Tápanyagban gazdag ételek? Akkor ez most hogy van? Ez sok volt mára?

Ha gyorsan felszívódó szénhidrátot eszel, ráadásul kva sokat, mint pl. a meki, akkor az nevéhez híven gyorsan felszívódik, a vércukorszinted először felugrik az egekbe, aztán lezuhan, ennek következtében pedig mocskosul éhes leszel és nem salátát fogsz kívánni, hanem még több fincsi szénhidrátot.

A mai étkezésedben a szalonna volt a legegészségesebb, mert kalóriaszegény és gyakorlatilag nincs benne CH. Csak nem kellett volna mellé kenyér meg még káposzta is. :D

A meki pedig ilyen szempontból a lehető legrosszabb, ehetsz egyszerre akármennyi hambit meg krumplit, 2-3 óra múlva éhezni fogsz a szó szoros értelmében.

Magyarán ne csak a kalóriára koncentrálj, hanem a CH-ra is, főleg ha ilyen érzékeny vagy rá.

Nekem napi 50 grammra kellett korlátoznom a szénhidrát-bevitelem, hogy ne legyenek ilyen éhség-rohamaim.

Nálad szerintem elég lesz, ha hanyagolod a gyorskajákat meg az édességet.