Annyira sokat eszek. Megoldas?

Allandoan zabalnek, komolyan. Egyszeruen kivanom az izeket, az etel allagat. Imadok enni. Terhes nem vagyok, mert ez evek ota igy megy.

2 orankent megehezek, ezt van, hogy csak nasival, de van hogy rendes kajaval tudom megoldani, attol fugg dolgozok-e epp, vagy otthon vagyok, esetleg ugyeket intezek.

Ha szoszerint dugig eszem magam, akkor mar fel, legkesobb egy ora mulva leulepszik, es tudok siman ujra enni, de az nem torvenyszeru , hogy eszek is, csak erzem, hogy mar ferne.

Pl most ettem egy oraja tort krumplit pulykaszarnnyal, de mar ehes vagyok, megtudnek enni meg egy adagot.

Szerintem elegge gyorsan is emesztek, az innivalo is gyorsan atmegy rajtam. Kb fel ora alatt.

Nem is zavarna ez a dolog, csak belegondolok, hogy meg par ev, es elkezd lassulni az anyagcserem (21 vagyok) , mi van ha ez mind elkezd lerakodni.

Most egyaltalan nem latszik meg, hogy allandoan eszek. 172 cm vagyok es 57 kg.

Bmi index szerint korosan sovany.

Pedig nem vagyok sovany, csak vekony, derektol lefele pici zsirosabb, mint derektol folfele.

Mit tehetnek?

Egy peldanak ott az egeszseges etkezes. De tudom, hogy nem tudnek csirkemellen elni salataval, hisz nem er fol egy porkolttel. Es oszinten nem is akarok drasztikusan valtoztatni, mert tulsagosan szeretek ahhoz enni, hogy elhagyjam ezt.

Vagy valami bajom van egyebkent? Otletem sincs.