Ti milyen gyümölcsöket, zöldségeket szoktatok venni télen?

Az általad felsoroltakon kívül még jó a grapefruit is. Abból reggelente egy kis cikket, tele C-vitaminnal, vízhajtó és béltisztító hatása van.

Zöldségekből a káposzták: fehér-, kel-, hordós, répa-gyökér, petrezselyem. A hordós káp-ot nyersen, savanyúságként is lehet kaja mellé tökéletes.

Gyümölcsök közül banánt, gránátalmát, narancsot, mandarint és meggyet szoktam enni ilyenkor, utóbbit fagyasztva (igaz, jobbára a banánt is úgy eszem, csak "frissen" veszem). Almát inkább a párom fogyaszt (ősszel mindig járunk a Nyírségben s feltankolunk, mostanában szokott elfogyni), nekem nem egészséges, talán az arányaiban sok fruktóz miatt, mindegy, a fő, hogy a szervezetem tiltakozik, így csak a legjobbakat kóstolom meg finoman (pl. az előbb ettem 14 gramm ropogós, zöld goldent).

Sok befőttünk és fagyasztott gyümölcsünk van a tavalyi termésből is, azokat is esszük.

Zöldségből szezonálisakat veszünk, plusz zöldpaprikát. A nyers evőzöldség fontos :) Általában retek is van itthon, sokszor jégsaláta is.

Mind gyümölcsből, mind zöldségből igyekszem viszonylag keveset fogyasztani (nálam a kevés zöldség sem jelent egészen minimális mennyiséget, nagy zöldségrajongó vagyok), de azért mindkettő fontos számomra (a gyümölcs csak élvezet szempontjából, a zöldség tápanyag szempontjából is).

Szinte mindenből szezonálisat. Sütőtök, lila,-fehérkáposzta, sav. káposzta, retek többféle is, uborka, kaliforniai paprika, mert az legalább ízletes és húsos. Paradicsomért most nem adok pénzt, mert nagyon íztelen, de főzéshez fagyasztottam eleget a nyáron.Brokkoli, póréhagyma, gomba ... stb. szerencsére elég széles a választék, és szeretjük a zöldségeket.Zellert is szoktam sütni magamnak, nagyon szeretem.

Gyümölcs alma,körte, narancs, mandarin, banán, aszaltszilva, ilyenkor eszembe sem jutna epret venni.Dió, mandula, kevés törökmogyoró van saját, ezeket is fogyasztunk a gyümölcsök mellé.gyümölcssalátába gyömbért is szoktam tenni, nagyon kellemes lesz egy kis darabkától.

Narancs, grapefruit, citrom, banan, granatalma

Bar nem gyumolcs, de sok olajos magvat eszem: kesudio, mogyoro, napraforgo

Zoldsegek: mivel a paradicsom iszonyat iztelen ezert cukkinit szoktam a tojasrantottaba tenni, amugy meg hagymafelek, savanyusagok

Alma, banán, mandarin, néha narancs. Még ritkábban kivi, mert azt nem annyira szeretjük, de már unjuk a többit. Tavaly megismertem a licsit is, nagyon finom, de drága és csak a Lidl-ben van. Egyszer-egyszer kipróbáltuk a gránátalmát, datolyaszilvát, (több neve is van azt hiszem), avokádót, és kaktuszfügét, de ezek nem ízlettek senkinek.

Paradicsom, paprika, uborka, krumpli, hagyma, levesbe való zöldségek. Néha retek vagy saláta (bár ez elvileg nem jó télen)