Mi a baj velem? Nem bírom megenni a gyümölcsöket/zöldségeket.

Turmix, gyümölcssaláta, mondjuk tejszínhabbal :) De kipréselheted egy gyümölcspréssel a gyümölcsök levét is, az is azért elég jó. Én az almát utálom, de vettem egy botmixert, aminek van egy kis "aprító" része is, beledobálok gerezdekre vágott almát, és pürét csinál belőle. kicsi fahéjat teszek rá, és sokkal jobban ízlik! :) Ez még egészséges is, ehez is szintén kell egy botmixer, vagy turmixgép:

Amilyen gyümölcs van otthon, vagy amiből szeretnél (narancs, grapefruit stb. nem jó!) azt beteszed a fagyasztóba 3-4 órára minimum, vagy akár előző este is beteheted. a fagyott gyümölcsöket belerakod a turmix/robotgépbe, és hozzáöntesz natúr joghurtot, akár görögjoghurtot, kicsi mézet vagy cukrot, és turmixold jól össze :) Kész a Fagylalt! Tényleg! A fagyott gyümölcs a joghurtot is megfagyasztja, és ezért hiper egészséges fagyi lesz belőle! Tehetsz még bele ha kész diót, mogyorót, stb. :)

Az, hogy nem bírod megenni a gyümölcsöket vagy zöldségeket, nem feltétlenül jelenti azt, hogy valami "baj" lenne veled. Ez lehet egy érzékenység a textúrákra, szagokra, vagy egyszerűen ízlés kérdése. Az is előfordulhat, hogy gyerekkorban alakult ki valami negatív élmény, ami miatt most nehezen tudsz megbarátkozni ezekkel az ételekkel.

Néha az ízlés idővel változik, és amit most nem szeretsz, azt később megkedvelheted. Próbálkozz kis lépésekben: kezdd olyan gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, amelyeknek az íze vagy textúrája kevésbé intenzív. Készítsd el őket különböző módon – például turmixban vagy egy finom szószban, hogy könnyebb legyen hozzászokni.

Fontos, hogy ne érezd kényszernek, és adj időt magadnak. Az orvosod szerint nincs egészségügyi probléma, ami megnyugtató, de ha szeretnéd fokozatosan bevezetni ezeket az ételeket az étrendedbe, próbálj meg nyitott maradni, és kísérletezz különböző receptekkel és ízkombinációkkal. Nézd, én is ilyen vagyok, alig néhányat bírok megenni. Zöldségből pedig annyit se. Nagyon küzdök, mert tudom, hogy fontos lenni, de nem megy.