9000kcal ételek és italokat irnátok légyszi?

Nutella (nem tudom, szereted-e, ha igen, próbáld mindennel, vagy akár magában azt enni) - egy 400 grammos doboz több mint 2000 kalória

Elalvás előtt egyél sokat, úgy hamarabb raktározza el a szervezet zsírként

Tejből, sajtból, tejfölből minél zsírosabbat vegyél

Csoki, csipsz, kóla (üdítők közül abban van nagyon sok kcal, ha nem diétásat veszel)

Egyél reggelire, suliban és esetleg vacsorára is péksütit, édeset, sósat, mindegy

Ebédre is igyekezz minél többet és zsírosabbat

Teát, kávét, kakaót cukorral idd

Kakaós csiga még amiben nagyon sok a kalória, egy darab 400-800 között mozog, attól függ, mekkora

Normális ember hízna ezektől, bár lehet, hogy te olyan vagy, aki ehet amit akar, nem tud hízni egy grammot sem-akkor nem érdemes ilyesmivel próbálkozni, inkább sportolj és szedj fel izmot, attól is nagyobbnak fogsz tűnni

7000 kcal 1 kiló zsírszövet, mert nem tömény zsír.

9000 kcal? 1 kiló zsír. De megnézel bármit adatbázisokban és osztod/szorzod...

Kb. 1,5 kiló olajos mag is ennyi.

Vagy 90 nagyobb tojás.

De arra ügyelj, hogy normálisan egyél, ne túl nagy többletben, OK legyen a fehérje...etc.

Plusz kb. mindenki rosszul lenne, ha iszonyú sok zsírt tolna be egyben.

Tömegnövelő étrend és súlyzós edzés, hájat felesleges felszedni

Amúgy van sport, testépítés kategória

Csipsz, ha az édeset nem szereted

Jó zsíros és kalóriadús, pontos adatok rá vannak írva a zacskóra

Pizzában van még sok, ennek a feltéttől függ a kalóriatartalmat

Meg trappista sajtból csak egy szelet 75 kcal körül van, egyél belőle minél többet tésztán, vagy szendviccsel, meg rakj bele zsíros szalámikat is (pl téliszalámi egy darab 27 kcal és több mint 2 g zsír)

Sajtos rúd 1 db 300 kcal körül van (a töltelék nélküli, töltelékkel inkább 400)

Pizzás csiga, sajtos péksütik, a kalóriatartalmuknak te is utánanézhetsz az interneten