Mit ettél ma? Mit fogsz még enni a nap során?

Reggelire kakaós csiga + tej, utána kávé

"ebéd" csak egy májkrémes, paprikás szendvics, mert munkában nem szoktam ebédelni

napközben még megettem olyan 4-5 db. csokis kekszet

mikor hazaértem, uzsonnára egy fél db. májkrémes kifli, paprika

vacsora darálthússal töltött sült krumpli

Ebéd: sós szezámpiskóta, sült gomba hagymával s paradicsommal s egy kis totuval, 2 házi kókuszrudi (jó vastag és roppanós csokiburkolattal), sok tojástejes kávé.

Vacsora: kb. másfél kiló görögdinnye, sült cukkini sörélesztőpehellyel megszórva.

Nem egy tipikus nap, de most így jött ki. Holnap majd szolidabb s aktívabb leszek, ma nem lehet nagy kalóriadeficitem, márpedig szálkásítanék. Megy is, de néha van s talán kell ilyen nap is.

- A reggeli érdeklődés hiányában elmaradt

- Több junk foodot, mint amit be merek magamnak vallani (fél chips, egyik kolléganőm hozott mézes-mogyorós kekszet, egy másik csokit)

- egy nagy adag Pasta alla Normát

- most meg készül 2 szelet sajtos-paradicsomos pirítós vacsorára

Reggeli: sokmagos rozskenyér, házi paradicsom, uborka, lilahagyma

Ebéd: borsó leves, pirított gríz kompóttal (házi alma, szilva)

Vacsora: maradék leveske, patisszonpörkölt (szintén házi :-) ) rizzsel

Milyen jó is a nagyinál nyaralni falun :-D