A csirke, hal es a garnelarak valoban ennyire keves kaloriat tartalmaznak? Ebedre 150-200 gramm korul szoktam csirket enni de attol teljesen jol lakok. Tengeri nyaralasom soran halra cserelnem a csirket.

Igen, valóban ennyire kevés kalória van bennük. Viszont ha olajon (vagy olajban) vannak sütve, az azért nagyon meg tudja dobni a kalóriatartalmát.

Én is kalóriát számolgatok, és ezzel próbálok fogyni. :)

Igen, nagyon kevés. Ezért is tartom nagyon drágának a csirkét, szinte csak fehérje jön vele, kalóriához más kell. (Engem csak a kalória laktat, sok.)

A halak közt vannak zsírosabbak is, de azok kalóriatartalma is alacsony, miközben a zsír még laktatóbbá teszi őket (bár a fehérje is jó e szempontból, elvben az laktat leginkább). De megnéztem, a nem túl zsíros disznóhús is kevés kalória. A hús nagy része víz nyers állapotban.

#2: Ez nem így van, a testnek nem szükséges a szénhidrátbevitel. Más kérdés, hogy a hirtelen erősen szénhidrátszegény étrend durva és gondokat okozhat az átállás idejére. Én ennél fokozatosabban csináltam, s egyre jobban éreztem magam egyre kevesebb szénhidráttal.

Rengetegen esznek igen kevés szénhidrátot, fogyási célból vagy csak életmódváltás miatt, megvannak a komoly egészségi előnyei, ha jól csinálja az ember.

Atyavilág...miket összehordasz itt :D "csak a kalória laktat". Eszem megáll. Nem kalóriát eszel, hanem tápanyagokat.

1, Fehérje 1g = 4 kcal

2, Szénhidrát 1 g= 4 kcal

3, Zsír 1g= 9 kcal

A szénhidrát biztosítja többek között az agyműködést is. Ez sok mindent megmagyaráz. :)

[link]