Mit ettetek ma?

Reggeli: kakaós csiga, egy bögre tej, egy kávé

Tízórai: egy nagyobb zsemle fele sajttal, vajjal, sonkával

Ebéd: bolognai spagetti

Uzsi: banán, 2 pogácsa

Vacsora: rántotta 2 tojásból, fél zsemle, paprika

Reggel: magoszsemléből szendvics(margarin,sonka,sajt,paprika), csokis cappuccino,1 sajtos pogácsa, 1db túrórudi

később megittam egy energiaitalt

délután: csiberfresh(mekis pici csirke szendvics zöldséggel),egy pohár zöld teával ennyi

Reggeli: rozskenyér, zöldség

Ebéd: kókuszos paradicsomleves, fokhagymás kenyérfasirt, káposztás zab, szilvachutney

Nasi: paradicsomszószos zöldséggolyócskák

Vacsi: gombás melegszendvics

reggeli: melegszendvics

ebéd. ananászos csirke, rizs, alma

munka után majd: gyümölcsös krémtúrót fogok enni este 11körül

Reggeli : 10 tojásból rántotta , egy kis házisonkával bolondítva és fekete tea

Ebéd : Házi tyúkból készült leves , Nokedli házi sertéshúsból készült pörkölt , fejessalátával mellé egy pohár Chianti .

Vacsorára pedig majd készítek egy kis wellington bélszínt azthiszem mert megkívántam a napokban .

Korábban már írtam, de a mai terv (elég fogyókúrás és erősen szénhidrátszegény, pont, amire szükségem van :D):

Zöldbabfőzelék sajtos sült tojáshabbal (ez utóbbi egyszerű, de kellemes kis cucc, muffinsütőben készítem) és mákos-meggyes piskóta. Ritkán eszem hőkezelt gyümölcsöt, de ez már úgyis befőtt, sajna a mélyhűtő rekeszbe nem sok fér.

Este még biztos bedobok pár tojást nyers zöldséggel (ez utóbbi mégse maradhat ki, olyan napom sosincs, s már a tegnap is szűkölködött benne), de ma semmi étvágyam, pedig csak kicsit voltak evősebb napjaim, épphogy eltűnhetett a kalóriadeficitem. Ma még nem ettem, de muszáj lesz, mert elutazom fellépésre s azért evés nélkül nem lenne az igazi. A sütit majd dobozban viszem :)

2 szelet szalámis kenyér

zöldségleves, vadas hús tésztával, 2 bukta

2 szelet párizsis kenyér.