Ha napi 3 tojást megeszek rántotta formájában, lehet valami bajom?

Nem, a koleszterines mese amúgysem igaz. Főleg, ha egészséges vagy s nem romlott el valami a koleszterin terén, úgyis gyárt a tested, mert szükség van rá, az étel koleszterintartalma annyira nem kavar be. Betegségnél már bizonyára árnyalhat az ilyesmi.

A tojás az egyik legjobb dolog, amit ehetsz, főleg, ha jóféle házi. Évek óta úgy napi 4 tojást eszem átlagban s nem kívánok változtatni rajta. Nncs semmi bajom, de ugye, ez rövid időszak egyetlen ember esetén, így ez sokat még nem jelent. De nem tudok róla, hogy bármi gondot okozna a tojás, nélküle viszont necces lenne mindent bevinnem, annyira hasznos táplálék, sokoldalú és finom... Sose tudnám megunni.

C-vitamin sok ételben van, nem mindenki eszik gyümölcsöt... A zöldségek is teljesen megfelelnek, a növényt nem evő zerocarberek pedig állati termékekből viszik be valahogy, de ez nagyon extrém étrend és én sem értek hozzá annyira, amennyire szeretnék.

Illetve arról megoszlanak a vélemények, hogy a fentiek elégségesek-e. C-vitamint nagyon sok ember szed, néha még velem is előfordul, pedig elég fanatikusan nem szedek kiegészítőt, de egy kis olcsó aszkorbinsav belefér néha (nem jut eszembe minden héten ám), ha szerintem esélyes, hogy kevés C-vitamint eszem, bármi is az igazság...

De a tojásban tényleg szinte minden megvan, tojás és zöldség és a legtöbb hiánynak nincs különösebb esélye.

Teljes nyugalommal megehetsz napi 3-4 tojást bármilyen formában.

Ez a koleszterinmítosz a tojás körül már rég megdőlt.

Jómagam extrém koleszterinnel élek, (örökletes), de így sem tiltott el a lipidszakorvos a napi 3-4 tojástól.Persze nem eszem ennyit napi szinten, mert annyira nem imádom :)

Szokták itt válaszban írni- hasonló célból, mint te-,hogy 8-10 tojást is elfogyasztanak naponta egyszerre.Én laikus vagyok, csak írom, amit itt olvastam néha.

Talán erre téved valaki, aki testépít és korrektebb választ adhat.

Véleményem szerint napi 3 tojással semmiképpen nem ártasz magadnak.