Kenyér helyett mit esztek? Abonett kizárva. Oké hogy felvágottat nem eszek, de tojás rántottát mivel lehet enni?

Inzulinos cukorbetegként, akinél nagyon nem mindegy a CH mennyiség, teljes kiőrlésű rozsos, vagy korpás kenyeret eszem, vékonyra szeletelve.

Nem lehet úgy fogyózni, hogy az embernek az agyában nincs az ízek hiánya miatt kielégülés és örökké az evésen jár az esze.

Én magában eszem, vagyis kenyér nélkül. A sós fehér szalonnát is megeszem kenyér nélkül, almával, hagymával.

Ami hiányzik, mivel zéró :

-Vajjal kent kalács, kenyér kakaóval.

-Vajas lekváros kenyér.

-Kacsazsíros kenyér, teával.

-Szalonna sütés, tűznél.

...

Nincs a kenyérrel semmi baj. Itt nem a szénhidráttal van a baj, hanem a mennyiséggel.

Ha a rántottával megeszel 1 szelet kenyeret jóízűen, nem fogsz elhízni.

Kalóriadeficit!

Tök mindegy, hogy kenyeret eszel, vagy mást a rántotta mellé! A lényeg, hogy ne rengeteget, és hogy mozogj eleget.

Önmagában hogy kenyér, az nem üldözendő, nem hizlal. Ha mértékkel eszed.