Milyen egészséges ételeket tudnék enni?
Figyelt kérdés
Fehérjedús, kevés szénhidrát-tartalmú, zsírszegény, olajmentes ételek, amiket nem nagyon kell elkészíteni? A hüvelyeseket már próbáltam.2022. dec. 3. 09:22
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A hüvelyesek nem is tartoznak a kevés szénhidrát tartalmú ételek közé.
Amit keresel azt gyűjtő néven húsnak hívjuk. A zsírtartalmuk változó, az elkészítésük szintén.
Kb fele ennyi fehérje tartalmú a tojás és a túró.
Valamint a kiegészítők között találsz fehérje készítményeket nagyon egyszerű elkészítési móddal, de ezeken nem lehet élni. Csak kiegészítők.
2/2 anonim válasza:
válasza:Pl tükörtojás teflonban, lágytojás, sovány túróból körözött, nyers zöldségek salátának, fokhagymás joghurttal leöntve, csirkemell felcsíkozva, füszerekkelel bedörgölöd, pl kakukkfü, bazsalikom vagy amit szeretsz, egy teáskanál olaj, teflonban 5 percig elég pirítani, hozzá párolt zöldség mirelitböl, mikroban az is megvan pár perc alatt. Tonhal/szardínia saját lében/vízben konzerv, villával összetörni, rá két szelet teljes kiörlésü toastkenyérre, rá sovány sajt, be a sütöbe melegszendvicsnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!