Két étkezés között szoktatok valamit nasizni? Ha igen, mit?

Én eszek édességet, de nem tonna számra, max naponta 1x, de azt belekalkulálom a kalóriakeretbe. E mellett napi rendszerességgel edzek. Nekem így is sikerült leadnom 110 kilóból rendesen, mivel 63 vagyok és edzett, izmos. Nekem ez így pont jó, és amúgy sem jó ötlet kizárni az édességet, mivel nálam előfordult, hogy próbáltam, és edzés alatt leesett a vércukrom. Akkor jöttem rá, hogy ez hülyeség. Pont hogy kell, de mértékkel. Illetve ha belefér, semmi bajod nem lesz. Én nagyon zsíros voltam, löttyedt, és ha a két fotót egymás mellé teszem a mostani állapotommal, akkor ég és föld a kettő, még az arcom is változott :-D Hihetetlen dolog ez a fogyás, csak nagyon kimerítő, és végig ki kell tartani.

Reggeli és ebéd között én elvagyok, vacsoráig viszont muszáj valamit nasiznom. Ez általában zöldség valami joghurtos/krémsajtos mártogatóssal, gyümölcs magvakkal/joghurttal, chia puding, valami zabsüti, müzliszelet. Ha nagyon éhes vagy, fogyás szempontjából is jobban jársz szerintem, ha uzsonnázol, és nem vacsoránál eszel nagyon sokat, mert addigra annyira éhes vagy.

Hogy lehet ilyen vackokat enni, nem is értem... Akkor a Fornettinél sorakozó emberek reggel, kicsodák? Sztem fele kamuzik.

Zöldségeket tunkolok humuszba....🤣🤣🤣🤣egészségedre...sírba tesztek..

Nem értem az embereket... Én is zöldséget eszek hummusszal olyankor és isteni finom. Répát, zeller szálat vagy paprikát szoktam vele. Barátom nem diétázik, de néha el eszi előlem olyan finom :)