Kezdőoldal » Ételek, italok » Élelmiszerek » Soknak számít ez amit ettem ma?

Soknak számít ez amit ettem ma?

Figyelt kérdés

Csak mert eléggé görcsöl a pocakom.:( Nem tudom emiatt van e... Máskor nem jellemző


Reggelire 2 kakaós csiga és 0.5 l kakaó


Ebéd előtt egy órával egy banán és egy alma


Ebédre paradicsomleves, rántott hús krumplipürével, céklával. Gesztenyepüré.

Ezeket fönt munkában.



Ezeket már hazafele vagy otthon:

Uzsonna: pizzaszelet, vaniliás puding


Vacsira pedig tükőrtojás virslivel, barackbefőtt.


L24



2020. dec. 17. 22:48
1 2
 11/19 anonim ***** válasza:
100%
Még hiányzó infó, hogy mennyi energiát égetsz egy nap, mert ha kemény fizikai munkát végzel, vagy szoktál edzeni, akkor máshogy számoljuk a kalóriákat.
2020. dec. 18. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/19 A kérdező kommentje:

Heti kétszer edzek otthon, guggolós, saját testsúlyos gyakorlatokat végzek.

Irodában dolgozom, mint személyi asszisztens.

2020. dec. 18. 09:04
 13/19 anonim ***** válasza:
48%

Középiskolásként nagyjából ennyit ettem minden hétköznap, pár kilóval voltam nehezebb nálad és azonos magas vagyok, a súlyom végig tartottam. Lassú az anyagcserém, tesiórákon nem volt problémám, de a BMI indexem lehetett volna alacsonyabb. 28/F

Én 4-6 szendvicset és kétszeri melegétel mellé még valami nasit fogyasztotam. Az ébedem menzás kaja volt, néha csak levest ettem, máskor repetáztam is.

Nade a lénnyeg, ennyi deszerttől nekem görcsölne hasam, minden étkezésedbe beletettél valami direktbe cukrosat.

2020. dec. 18. 09:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/19 anonim ***** válasza:
29%

A mennyiség is borzasztó, de a minőség még inkább. Rengeteg üres szénhidrát, abból is sok cukor, ilyen tempóban nem kell ötven éves korodig várni egy kettes típusú cukorbetegségre.


Nekem ez volt tegnap:


- 2 tükörtojás basmati rizzsel


- sült csirkecomb kuszkusszal meg friss koktélparadicsommal


- csirkés és paneeros curry kevés vajas naannal


- vacsi után ettem még egy kocka csokit.


Ennyi összesen, 82 kilós felnőtt férfiként és ez még a többet evős napjaim egyike volt.

2020. dec. 18. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/19 anonim ***** válasza:
49%

Tényleg nem tökéletes a szénhidrát/fehérje/zsír arány.

Attól függ, hogy általában mennyit eszel. Nekem ez egy átlagos napi ételmennyiség. (60 kg vagyok, tartom a súlyomat.) Volt hogy próbáltam annyit enni, mint az előttem lévő férfi válaszoló, de abból az lett, hogy ültem az egyetemi előadáson, és egy szót sem értettem, mert kaják lebegtek a szemem előtt :)

Többet eszem mint mások, de nekem ez a normális így funkcionálok. Gondolom elég gyors az anyagcserém.

Ha te is alapvetően sokat eszel, (és tartod a súlyodat, jól érzed magad) akkor ne máshoz mérd magad. Ha ez több volt mint amit máskor szoktál enni, akkor ne csinálj belőle rendszert, de egy alkalomtól nem dől össze a világ.

2020. dec. 18. 09:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/19 anonim ***** válasza:
54%
@15 Itt azért bőven nem arról van szó, hogy nem tökéletesek az arányok. Megevett mondjuk 3500 kalóriát úgy, hogy majdnem zéró rostot vitt be, és rántott csirkével csapatott szét optimista becslések szerint is nagyjából egy kiló szénhidrátot. Nincs az az ember, akinek ezt bírja a hasnyálmirigye hosszabb távon.
2020. dec. 18. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/19 anonim válasza:
66%
És egyébként nőnemű a kérdező, tehát lehet nem is jó ha férfiak magukhoz hasonlítják az arányokat.
2020. dec. 18. 10:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/19 anonim ***** válasza:
#14: Én 64 kilós férfi vagyok, ha ennyit ennék, amit te, akkor 1 hónap múlva 60-ra fogynék. Pedig ülőmunkát végzek.
2020. dec. 18. 14:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/19 anonim ***** válasza:
6%
@18 Ne vicceljünk már, amit felsoroltam cca 2000 kalória, én is ülőmunka mellett eszem ennyit. Ha csak nem sportolsz rengeteget, akkor elég valószínűtlen, hogy ennyi mellett fogynál.
2020. dec. 18. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!