Melykek azok az ételek, amik laktatok s mégis kevés kcal van bennük?

Nincs ilyen, legalábbis általánosan nem. A családom minden tagját kizárólag a rengeteg kalória laktatja (jó, nem olyan rengeteg, de 1000 kcal fölött), semmi más. S hidd el, már kipróbáltam mindent. A zöldség engem speciel egyáltalán nem laktat, betolok sokszáz kcalnyi zöldségételt több-kevesebb zsírral és semmi hatás, csak a gyomrom feszül, ha bőven 1 kiló fölé megyek. De van, akinek jó, s ez bármilyen ételre igaz.

Rostos, nagy térfogatú ételekkel próbálkozhatsz s inkább fehérjedússal, mint nem. S vagy bejön, vagy nem.