Ki mit eszik ma vagy evett? 18/F

Reggelire bundás kenyeret kávéval

Tízóraira egy tejszeletet

Ebédre tojásos nokedlit meg pár szem vaníliás karikát

Vacsi magvak, sajtok, aztán vszeg sörözünk a párommal

Ebédre most kivételesen némi erősen tökmaglisztes magkenyeret 2 tojásból, plusz (ezek már tipikusak) 3 tükörtojást, 20 dkg tojásos lecsót, földimogyorót kókuszzsírral keverve s kávét (ami elég szolid, csak egy pici vaj, kókuszkrém és tojásfehérje van benne). S egy falat házi mogyorókrémet.

Szálkásítok, de amúgyis az egekben van a fehérje, így ma már nem eszem, max. némi zöldséget.

Reggeli: két szelet sötét rozskenyér, három paradicsom, negYed kígyóuborka, paprikás pástétom.

Tízórai: egy mini műzliszelet

Ebéd: bableves, paprikás krumpli hajdinával

Uzsonna: két házi minimuffin étcsokival és áfonyával

Vacsora: friss ananász (a párommal ketten megettünk egy kisebbet)

Ma már szerintem mást nem eszek

Reggeli: túrósbukta

Ebéd: bableves

Vacsora: sültcsirkecomb franciasalátával

Napközben 2 körtét nassoltam.

Reggeli: sajtos aszalt paradicsomos teljes kiőrlésű magvas zsemle rukkolasalival

Tízórai: barack

Ebéd: karfiol "tócsni" salátával és tejfölös mártogatóssal

Uzsonna: banán

Vacsora: alpro joghurt plusz gyümölccsel, + diót szórtam bele

Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű "fekete" kenyér, másfél virsli, sok paradicsom, 1 szelet sajt

Ebéd:sütőtök-répa-sárgaborsó krémleves, sárgaborsó főzelék szejtánnal

Uzsonna: 2 dl smoothie (alma, répa, cékla)

Vacsi: másfél virsli, 6 db mini mozzarella, sok paradicsom, olívabogyó