Egy 11 éves lány mennyi édességet ehet egy nap úgy hogy ne hízzon el és szép alakja legyen?

Amennyit le is mozog.

1 karton,az aránylag kevés :)

11 évesen erre ne gondolj. Fejlődő szervezet vagy

Ez nagyon egyénfüggő. Van aki szinte bármennyit ehet, és van olyan akinek édesség is komoly hízást jelent. Egyébként a kalóriabeviteltől függ. Meg tudod nézni neten is, hogy mennyi kalóriát ehetsz. Ha azt túlléped, akkor hízni fogsz, ha meg kevesebbet eszel, akkor fogyni. Pl egy tábla csoki 500 kcal. Persze azért a táplálék összetétele (szénhidrát,fehérje,zsír) is számít. Az édesség nagy részben cukorból áll, ami rossz szénhidrát. Ha sokat mozogsz, akkor simán le tudod mozogni, így nem fogsz elhízni :)

Ne egyél max úgy hogy ha van 1 tábla csokid 1 hétre beosztod ez a fejlődő szervezet dumát már énis unom. Ha sok édességet eszik egy kislány/kisfiú akkor ha nem mozogja le elhízik egészségtelen fogyokúrákat fog kipróbálni. Lehet enni csak mértékkel. Ha hiszel ezeknek a fejlődő szervezet dumáknak elfogsz hízni. Mivel ez azt sugallja egy gyerek fejébe hogy annyit ehetek amennyit akarok mivel egy fejlődő szervezet vagyok. Aztán 2 év múlva majd nézhet hohy duci lesz. Ha gyerekkorban valaki elhízik sokkal egészségtelenebb mintha felnőttkorban hízna 3l. Pláne már gyerekkorban elkezdődhetnek aaz elhízással kapcsolatos betegségek. 16/L

Úristen, a 16 évesek bölcsességeitől mentsd meg a 11 éveseket!

Olyan édességeket egyél - és azokból annyit, amennyit csak akarsz! - amelyek nem hozzáadott cukrot tartalmaznak, hanem igazi gyümölcstől édesek! Nem az "édesség" rossz, hanem a fehércukor.

Utcso attol meg h 16 vok nem kel itt osztanod az eszt. Maradj magadnak majd 3 4 év mulva elhízik a sok edesegtol. Nem azt montam h nem lehet ani csak azt h mertekkel.

Nem az a lényeg, hogy mit mondtál, hanem hogy mit vehet ki belőle egy olyan 11 éves, aki esélyes, hogy már most az anorexia irányába kezd orientálódni...