Mit egyek egésznap a munkahelyen, amitől nem lesz székrekedésem?

Sok zöldség és gyümölcs, joghurt vagy egyéb tejtermék. S persze az sem árt ,ha az ember tud mozogni. Most én is ilyentől szenvedek, pedig semmilyen gyógyszert nem szedek. Most vettem stadalax hashajtót, mert ez így nem mehet tovább. (Ma belázasodtam, megállt a szél és székrekedésem van már kb. 1 hete) Sajnos nem tartottam számon, hogy mikor megyek nagywc-re, s tegnap kelkáposzta főzeléket főztem. Ez így együtt, borzasztó.

Próbáld a K betűsöket is kerülni (karalábé, karfiol, kelkáposzta)

Nekem legjobban az jön be, ha este otthon eszek joghurtot, főleg, ha natúr. Akkor reggel még itthon letudom a "nagydolgot" és nem kell szenvednem benn.

A spenót is beválik. :)

kedves utolsó

szerintem meg mivel leszoktál pszihésen jönnek nálad a dolgok.

bár lehet hogy a tejnek is lehet köze hozzá, de én azért gondolom ezt, mert én is amikor leszoktam a kávéról még utána egy jó 1-1,5 évig amikor ittam bármit reggel nyugodtan úgy ahogy előtte a kávét, (tea, víz, almalé tök mindegy mit ittam, de ugyan abban az időben és környezetben) ugyan úgy mentem a végén wc-re mint a kávénál... nekem is csak mondták akkor hogy lehet tudat alatti dologról van szó:D

(ez csak érdekességként)

a teljes kiörlésű dolgok sajnos nem drágák, de jön a jó idő és a gyümölcsök egyre olcsóbbak lesznek. ivójoghurtok vagy kefíreket lehet már olcsóbbakat kapni. de otthon is készíthetsz magadnak szendvicset egy kis felvágottal és salival benne.