Mit egyek uzsonnára és vacsorára?

Ezt azért jól lekorlátoztad :D

De amúgy pár tipp:

- sült avokádó brie vagy camembert sajttal, mellé pirítós (5 perc alatt kész), esetleg avokádókrém

- saláta

- natúr joghurt vagy szójajoghurt + méz + gyümölcs pl. barack, szilva, gránátalma, körte, alma, meggy, cseresznye, eper, áfonya, stb.

- műzli vagy zabkása (esetleg dióval, mogyoróval, kakaóval, mézzel,amivel szereted) tejjel vagy mandulatejjel, mogyorótejjel, hidegen vagy melegen

- paradicsom-bazsalikom-mozzarella nyársak

- fűszeres túró paprikával, hagymával, uborkával

- sajttekercs

- gorgonzolás borsókrém pirítóssal

Vacsorára salátákat. Ez lehet zöldféle, sopszka, majonézes, tésztasaláta, gyümölcssaláta...amelyiket bírja a gyomrod, meg ízlik.

Uzsonnára valami mártogatós: sajtkrém, körözött,joghurtos sajtkrém, túrókrém..., lehet zöldséggel mártogatni/zeller, sárgarépa/, vagy valami sós keksz hozzá.Esetleg sült zöldség, párolt zöldség, wookban sütött csirkemell, grillezett csirkeszárnyak. Az ízlésed mondja meg, mi jön be.