Ti mit esztek egy nap?

A cékla, káposzta olcsó. Szar felvágott helyett meg inkább csirkehúst. Olcsóbb kilója, mint a leggagyibb párizsinak.

Alma, narancs sem drága. Inkább rizs, mint kifli, tészta, kenyér napi 3x.

Csoki meg nem kell eleve.

Hogy mit ettem ma?

Reggelire narancs és zabpehely. Zöld tea üresen.

Ebéd paradicsom leves, rakott káposzta. Este dettó.

Lecsúszott még 2 alma és egy sajtos roló.

Reggeli: fél pohár joghurt és 1 banán

Ebéd: mexikói rizs és csirke mell

Du: fél pohár joghurt és 1 banán

Vacsora: mexikói rizs és csirke mell

Emellett pedig fehérje port használok még. Már ott tartok, hogy utálok enni, de még messze a diétám vége.

Reggel ma csak két almát ettem.

Ebédre lencsés ragu (lencse, paradicsom, hagyma, répa, bors, oregánó) krumpli pürével, nasinak házi zabkeksz.

Vacsi: kenyér lesz salival és kenőkével.

Érdemes a csokit és a felvágottat érzelmesen dolgokra cserélni, pl gyümölcsre, mogyoróra vagy dióra. jó és olcsó kaja a rizs, bab, lencse, krumpli, zab, olcsó a csirkecomb, sertés a húsok közül. Mindig van olyan zöldség, gyümi, ami olcsóbb, répa, alma, most narancs, nyáron a paradicsom, azok jó választás :-)

Nem szoktam reggelizni, iszom egy kávét valahol mondjuk erre szükségem van.

Ebéd ma hal volt egy kis céklával és fejessalátával.

Vacsorára pedig egy szelet kenyeret ettem egy kis vajjal és saláta levéllel.

Holnapra csináltam tejfölös csirkét amihez kifőzők majd még tésztát.

Ittam zöld teát és narancslevet is.