13 évesek (lányok)! Mennyit esztek naponta?
Kezdem soknak érezni a napi megevett ételeket. Szóval: Én reggelente (hétköznap) egy NAGY mézes-margarinos kenyeret eszek, és hétvégeken reggel 2 tükörtojást.
Az ebéd mindig 200-250 gramm között van, és a vacsora szintén egy NAGY margarinos-mézes kenyér (néha átvált csokikrémes kenyérre, de az ritka). Mennyit kéne egyek ekkora korba?
válasza:
válasza:Inkább egészségesebben kellene enned!
Reggelire ehetnél teljes kiőrlésű kenyeret tojással, sajttal és zöldségekkel vagy tejjel műzlit-ami nem cukros.
Suliba vihetnél vmi gyümölcsöt.
Ebéd az relatív, hogy mit főz Édesanyád, de kevesebb zsíros-cukros ételt, több zöldséges-húsos ételt próbáljatok meg csinálni.
Uzsonnára ehetnél egy kis túrós joghurtot, pár szem diót vagy mogyorót.
Vacsorára meg rántottát, ebéd maradékát, konzerves halat egy kornspitzal stb.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!