Mit reggeliztek ma?

Nem szoktam reggelizni.

Ebédre rántott padlizsán lesz, de utána vagy 2 órával el kell mennem itthonról, akkor még bedobok egy sült tojássárgáját lenmagropogóssal és jégsalátával, valamint pár kókuszos-kókuszzsíros bonbont (azt lehet, hogy magammal viszem). De kalóriaszegény kávépudingra is van még keret.

Zsírböjt, 2. nap. Nagy mozgásterem nincs, a padlizsán legalább tisztességes étel :) Nagyon szeretjük. De egyébként is szeretek egyszerűen enni, csak éppen mondjuk 5 tükörtojással és sok zöldséggel.

Reggeli: zöldturmix (1/2 banán, 1/2 körte, 1/4 avokádó, 1 jó marék spenót vízzel higítva)

Ebéd: szarvas gulyás

Vacsorát még nem tudom. Ha időben hazaérek és nem fog esni jó lenne grillezni.

reggeli: 2 nagy pogácsa

ebéd: bolognai

ebéd után nem sokkal: 1 nagy pogácsa

ha hazaérek: lehet megint bolognai vagy amit főzök

vacsora: amit főztem

:D:D:D

reggeli: fél császárzsemle vajja, tejeskávé

ebéd: lecsós csirkemell, rizzsel

vacsora: még nem tudom, tojáskrém talán, zöldségekkel

Reggeli: 2 szelet puffasztott rizs volt + 1 alma.

Tízórai: 1 narancs + zöld tea

Ebéd: Tegnapi őzpörkölt (nem volt szívem kiborítani)

Uzsonna: 2 szelet abonett+ csirkemellsonka

Vacsora: Cézársaláta lesz csirkemellel.

Reggeli: kb. 20 deka eper, 5-6 darab datolya, egy kis 150 grammos kefir és egy 30 grammos túrórudi

Ebéd: Egy kis cukkinis rántotta, mellé maradék grízestészta

Vacsora: ugyanaz lesz mint a reggeli

R. müzli tejjel-szotyival

T. fél májkrémes-paprikás kifli, kv

E. virslis borsópörkölt tarhonyával

V. szerintem rántotta, vagy maradék tarhonya

R: kakaós-fahéjas zabkása

T: kávé

E: brassói, sültkrumpli, uborka

U: túrókrém eperrel + kávé

V: rántott karfiol, petrezselymes krumpli

Reggel ettem egy magos zsömlét 4 szelet sonkát, 2 szelet sajtot, uborkát, saláta levelet, paprikát

Tízórai 1 alma, 1 körte

Ebéd tejszínes tárkonyos pulykaragu leves-nagy adag, gazdagon

Uzsonna 20 gramm túró fahéjjal, citrommal keverve

Vacsora 2 sült csirkecomb, hagymás-paradicsom saláta, 2 marék tökmaggal megszórva