Milyen ételeket eszik egy olyan ember ebédre, aki egészségesen él?
Figyelt kérdés
2015. jan. 23. 16:40
1/11 anonim 
válasza:
válasza:sovány húst (csirkemell, pulykamell, hal), salátát, párolt zöldséget, édesburgonyát, csicseriborsót, spenótot, rizst, kuszkuszt, quinoat és még sorolhatnám.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Az egészséges táplálkozás ott kezdődik, hogy elfelejtjük a reggeli(8.00)-ebéd(12.00)-vacsora(18.00) szisztémát.
3/11 anonim válasza:
válasza:Változatosan mindent, a húsoktól kezdve a tejtermékekig, zöldségekig, gyümölcsökig.
5/11 anonim válasza:
válasza:Elsősorban zöldségeket, gyümölcsöket, olajos magvakat. Tejtermékeket, tojást teljes kiőrlésű ill. magvas pékárúkat és tésztaféléket.
A húst igyekszik mellőzni, akár tetszik sokaknak, akár nem. Le lehet érte pontozni, de bizonyítottan 30-40%-al növeli csak a rák, szív-és érrendszeri megbetegedések, magas koleszterinszint és vérnyomás, máj-és vesebetegségek és emésztési problémák fellépésének esélyét. Max. napi 100-250g bevitele javasolt, és az is csak szabad tartásból, nem hormonos-ketrecesből, ennél több egyértelműen káros.
Az ellenőrzött forrás természetesen a gyümölcsökre, zöldségekre is vonatkozik.
6/11 anonim válasza:
válasza:És vajon milyen hülye pontozza le az eddigi válaszokat egytől egyig?
7/11 anonim válasza:
válasza:Mindenkinek más az egészséges. Vannak vegák, vegánok, mindenevők, sportolók (csirkemell, rizs, zöldsaláta öntet nélkül - most csúnyán leegyszerűsítettem), ketósok, paleósok. Mindenki tudná órákig hangoztatni az ő étrendjének az előnyeit és azt is, hogy a másiké miért szar. :)
10/11 anonim válasza:
válasza:Ehetsz bármit, csak ne midig ugyanazt. A legjobb, ha változatosan táplálkozol. Attól em lesz semmi bajod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!