Ti mit ettetek ma, mit fogtok még enni?

Nem az a baj hogy sok, hanem hogy szinte csak szénhidrát. Zöldséget mikor eszel?

Nekem ma:

Reggeli: tejeskávé, étcsokis zabkeksz (házi készítésű)

Tízórai: szalámis-sajtos szendvics, zöldpaprika

Ebéd: rántott hal, párolt zöldség, kevés sültkrumpli, tartármártás

Uzsonna: görögdinnye

Vacsora: cukkini krémleves lesz

Alapjáraton nem eszek ennyiszer, de kismama vagyok és egyszerre már nem fér belém valami sok kaja.

Ez nem borzalmasan sok, de ahogy előttem is írták, szinte csak szénhidrát.

Cukros müzli, csokis kocka, csokis shake? Elolvasom és már megfekszi a gyomrom (bocsi).

Azt a Mekit meg kihagyhatnátok, mert a kalóriatartalma az egekben, viszont a tápértéke nulla, megeszed, és egy óra múlva éhes vagy.

Reggelim: Egy bögre kakaó (nem tudok reggelizni)

Tízórai: 2 nagy őszibarack

Ebéd: Lecsó tarhonyával, kávé

Vacsi: Tegnap sütött brownie

Ma már nem fogok enni, max. iszom egy gyógynövényteát.

Sok, de egy nap belefér, nincs semmi gond egy ilyen "bulizósabb" nappal.

Holnap lehet, hogy többet fog mutatni a mérleg, de hosszútávon ebből semmi sem fog megmaradni - feltéve persze, hogy ez a fajta étkezés valóban egy kivételes, "ünnepi" eset, nem pedig a mindennapok.

Nem ertem miert sirankozol, ha meg sem probalsz tenni z ellen, hogy igy nezz ki. Arra nem gondoltal egeszen veletlenul, hogy enni nem kotelezo? Nyugodtan el lehet setalni a nachosos pult elott, semmi bajod nem lesz, ha a film miatt mesz moziba es nem a chipsert

Csak, hogy valaszoljak:

Reggeli: egy fott tojas, egy tonkolytoast, 2 koktelparadicsom, 1 retek es nehany szelet kigyouborka. 2dl facsart narancs-es grapefruitlet ittam hozza.

Ebed: 1 szelet fogasfile siman olivan sutve, 1 kistalka gorogsalata.

Delutan:1 nektarin

Este: asztali grillezore radobtam 5 szelet padlizsant, a tetejukre szeletelt mozzarellat es keves zoldfuszert. Ittam hozza egy pohar paradicsomlevet.

12. vagyok.

14-es, nézd meg az első oldalon, a kérdező kommentjét, hogy általában miket szokott enni O___O Lehet, hogy ez egy "bulizósabb" nap volt, de az étkezési szokásai amúgy is borzalmasak.

nekem reggeli általában egy 1,5 dl tejeskv egy kanál nyírfacukorral.

ha éhes vagyok eszem hozzá kb 1 szelet pirítóst vmivel vagy 1-3 pici szelet kalácsot vajjal vagy nyírfás lekvárral. ha nem kenyérfélét akkor 2 tojásból készült rántotta zöldséggel.

tízóraizni nem szoktam.

ebéd általában húsféle zöldséggel vagy zöldséges kaja minimális szénhidráttal (kevés kuszkusz, bulgur stb rakott ételekbe), levesek (rántás nélküliek)

vacsora: saláta tonhallal, vagy mozzarellával, vagy csirkemellel, vagy esetleg egy szendvics..vagy zabpehelyből készült házi "ropogósból" pár db.

Nem mondom, hogy nem bűnőzök, mert vasárnap is kenyérlángos volt az ebéd+vacsora, de ezt nem csinálom napi szinten. sajnos 6kgtól nem tudok megszabadulni, pedig már leadtam 10kgot (szülés óta). nagyon zavar jó lenne ha lemenne :-(

Én az étrendeden azt látom nagyon sok cukros, lisztes dolgot eszel, kevés zöldséget..

most még fiatal vagy, később még jobban lerakódhat a plussz, nem árt odafigyelni időben!

Hihetetlen mennyit birtok enni!!!!!

Én 4db pizzát(Szelet;)) + 1L narancslé

És este van!!!!!!