Milyen italtól frissülhet föl, aki nem ihat sem koffeines, sem alkoholos italokat?

A zöld tea ha helyesen van elkészítve sokkal hosszabb távon tart ébren, mint egy kávé. Nézz utána annak, hogy hogyan lehet megfelelően elkészíteni.

Ha sima frissítőkre gondolsz, akkor limonádé, turmix, shake, smoothie ezer féle van.

Egy punjabi havertól tanultam ezt ; vékonyra szeletelt gyömbér, cardamon podscsak meggyűrve, fahély, szegfűszeg, méz , és tea kb 5 percig forralva, majd tejet beletöltve további 2-3 percig forralva. Én tej nélkül szeretem, és a teát ha kihagyod, még mindig nagyon finom íze van. A tea hejett talán egy kis vanilliát is lehetne bele tenni, nem látom miért ne menne szárított gyömbérrel is , bár nem próbáltam.

Egy másik , amit az arabok isznak nagy mennyiséggel, a fodormenta tea , cukorral, vagy mézzel. Mellékhatása ; szabályozza a vízháztartásodat a szervezetedben, jó a vesére, és a gyomorra.

A rózsabogyó tea is finom, és szárított rőzsalevelekből , vagy levendulából is nagyon érdekes, teákat lehet készíteni.

100%-os Narancs-juice, vagy facsart narancs.

Ami nem tartalmaz édesítőt, állományjavítót vagy mesterséges színező anyagokat.

Nálam ez vált be, totál felébredek tőle.

(Néha, ha nem kívánok annyira savasat, akkor felhigítom felesben ásványvízzel a poharat.)