Szerintetek egészséges az étrendem?

Így első nekifutásból jónak tűnik. Persze jó lenne tudni, hogy a zöldségeket, gyümölcsöket milyen formában eszed elsősorban.

Az sem mindegy, hogy a húsféleségeket mennyire zsírosan, szaftosan készíted, hogy inkább pörkölt-szerűen, vagy csak párolva, esetleg kevés zsiradékon sütve stb. stb.

De alapjaiban a felsorolt ételek összetétele jónak látszik.

Akár jó is lehet, de vedd figyelembe, hogy az energia dúsabbak reggel vagy délelőtt fogyaszd , délutánra meg inkább azokat ami kevesebb kalóriát tartalmaz.

A gyümölcsöket is inkább reggel délelőtt a bennük lévő cukor miatt!