Tudnátok javasolni étrendet fizikai munkát végzőknek?

A fizikai munkát végzők magukkal viszik otthonról a reggelit:

jó db. kenyérrel sülthús, vagy füstölt kolbász, esetleg egy jó darab szalonna, ehhez zöldpaprika, paradicsom, uborka vagy kész szendvics szalámikkal, egyebekkel.

Ebédre: (ha van lehetőség melegítésre) akkor kis műa dobozban valami pörköltféle, húsos káposzta, rakott krumpli, akármi, ami laktat és melegíthető kenyérrel

esetleg utána még 1-2 gyümölcs, ha nem közvetlen ebéd után, de a tulóra esetén valamikor még d.u. jól jöhet.

Én viszont csak azt tudom írni, amit valamikor férjem, a testvéreim vittek a munkahelyükre. Igaz, hogy ott nem volt olyan közöttük, hogy megbeszéltük, mindenki azt vitt, amit a felesége, anyukája csomagolt.

Persze, ha olyan munkahely volt, ahol volt az u.n. üzemi konyha, előre megvetted az ebédjegyet, ott főztek valami kaját (levest + második), és akkor ebédre azt ették.

Ma már ez nemigen van, inkább (akinek van munkahelye) átmegy a szomszédos mekibe, egyéb helyre, eszik egy pizzát, hasonlót, és majd este otthon a főtt kaját.

Nagyon kevesen vannak, akiknek a munkahelyük be van rendezve arra, hogy a dolgozók délben meg tudják melegíteni az ebédet, az már egy ritka jó munkahely.