A lenmagot hogyan szokás fogyasztani?

Bio és nagyobb áruházakban kapsz. salátákba , kenyér félékbe sütheted, krémlevesbe megpirithatod,sós sütik tetejére szorhatod,

A lenmag hőkezelve semmit nem ér. Nyersen fogyasszuk minden nap /egy evőkanállal/ kefírben. A mellem még egy centit sem nőtt tőle.

Az utolsó jól írta, de ha nem őrlöd meg, akkor lényegében csak átmegy rajtad. Nekem az orvosom tanácsolta, hogy egyek belőle sokat, mert a koleszterin szintre jótékony hatással van

Kinézetre egyébként a szezámmagra hasonlít, csak valamivel nagyobb, és barna színe van

nem

egyrészt, lehet örölt lenmagot kapni - bioboltokban -, de még lenmag-lisztet is, másrészt viszont, ha van kávédarálód, vagy bármilyen aprítógéped, ami képes finomra őrölni, akkor magad is könnyen előállíthatod; és ebben az esetben hasznosul a szervezetben a lenmag, plusz: sima lenmagot mindenhol árulnak, az összes hiperben, és a kisebb élelmiszeráruházakban is...