Ti_ hogy csináljátok? Nem jut el az agyamig:S

Hosszabb időre kitalálom mi a kaja, és egybe vásárolok be

Nagy adagokat főzök, kiporciózom és lefagyasztom

Olcsó ételeket főzök

Nem eszek húst

előre megtervezem a menüt

próbálok nagyobb kiszerelésbe venni és azt megcsinálni csak másképpen

olcsóbb élelmiszereket veszek

pl: hétfőre már elterveztem hogy paradicsomleves lesz rizseshússal, kedden főtt krumpli paradicsommártással és húsgombóccal(rizseshúsból, levesből az alapanyag)

szerdán lencseleves füstölt csülökkel túróstészta, csütörtökön krumplileves lesz maradék csülökből és hozzá túrós/kakaós/lekváros pogácsa-így fél kilo túrót vettem nem vész kárba és olcsóbb

pénteken tojásleves, főtt krumpli, főtt tojás és spenótfőzelék, szombatra tepsis csirke rizibizivel szerintem spárgalevessel, vasárnap pedig rakott spárga túrós-epres tortával:)

Ne is mondd..nekem is idő kellett míg rájöjjek pár dologra. Listával megyek vásárolni, előtte megtervezem a heti menüt, ügyelek rá, hogy zöldség és gyümölcs minden hétre jusson, nem veszem meg ettől függetlenül a víz ízű pradicsomot, hanem akkor inkább kevesebbet de jó minőségűt. Vajhoz is ragaszkodom , képtelen vagyok gagyi vajnak nevezett valamit a családom elé rakni. Amin spórolok és ahogy azok a következők.

-Éjjelre mindent kihúzok, hűtő kivételével a konektorból(látszik a villanyszámlán is)

-Házi tejet veszek, ebből készítek tejfölt, kefírt és joghurtot(nagyon finom)

-saját magam sütöm a kenyeret, így kb 130 ftba kerül egy majdnem egy kilós kenyér:) Limara oldalán nagyon jó kenyérrecepteket találni

-piacon gazdáktól megveszem a petrezselymet, kaprot, felaprítom és fagyasztom, így van mindig mihez nyúlni

-répát, zöldséget szintén betárazok a fagyóba,ja meg húst is

- ha főzök valamit pl töltött káposztát pár darabot lefagyasztok abból is, és így ha végszükség van akkor is van kaja

-rántottát amikor csinálok pici tejet is öntök a felvert tojásba, ezzel kb két tojást megspórolok, mennyiségileg annyinak tűnik mintha bele tettem volna.

-nyár végén veszek paradicsomot, paprikát, és teszek el üvegbe lecsót télére.

-lekvárt is szoktam főzni, vannak olyan receptek mint pl a narancs lekváré, hogy alig kell bele cukor tehát még gazdaságos is.

-családi döntésre beszüntettük a hétköznapi tévézést, csak hétvégén lehet nálunk, ezzel is rengeteg energiát takarítunk meg, mondjuk ennek nem ez volt a fő oka, hanem a gyerek, sokkal jobb a tanulmányi eredménye is mióta ez a rendszer nálunk, többet is foglalkozunk egymással, minden este összeül a kis család és játszunk, társasok, kártyázás, stb..

-éhesen sose megyek vásárolni, mert akkor becsúszik pár olyan dolog ami nem létszükség de sajna a mi költségvetésünkhöz luxus lenne. Minden tervezés kérdése, tényleg úgy érdemes elindulni vásárolni, hogy meg van a heti menü terve, és azon kívül semmi másra rá sem szabad nézni, eleinte elcsábultam én is , jajj ez akciós alapon, de most már nem:) meg lehet tanulni tudatosan vásárolni.

Főzésnél úgy, hogy olcsóbb ételeket főzök: húsleves pl. farhátból, zöldségleves, főzelékek, rakott zöldségek (az még kb. egy hónap, mire olcsó lesz, de akkor nagyon), de igazából még a sült hús sem drága, csak érdemes akciósat venni.

Vásárlásnál úgy, hogy egy héten csak egyszer megyek boltba. Nem mondom, hogy nem csábulok el valamire - de heti egyszer megengedhetem magamnak.

Máskor meg bolt közelébe sem megyek, ezzel időt is spórolok.

Anyukám azt mondta: aminek 400 ft alatt van a kilóára, azt megvehetem Ezt tartom szem előtt.

S azt esszük, amit vettünk.

alma, krumpli, káposzta, tészta, bab

fehérje, az 1000 Ft alatt:

túró, húsok, kolbász, májkrém

tojás, tej

A fentieken túl: (gázt + időt spórolsz)

ha tudom, hogy pörkölt nokedlival, a nokedliból már eleve annyit készítek, hogy a következő nap valami leves + tojásos nokedli legyen.

ha sült mellé hagymás törtkrumli, abból is annyit készítek, hogy másnap krumplis-tészta.

pörköltet mindig úgy készítek, hogy egy részét félreteszem a fagyasztóba, legközelebb abból lehet húsos káposzta, vagy pirított tarhonyával összefőzni.

A hűtőmön van egy jegyzet-tömb tollal, ha főzés közben azt látom, hogy valami elfogyott, rögtön felírom, így a "bevásárló listámból" nem marad ki

Van, aki a mosógépből a második mosólét felfogja vödörbe, az jó a folyosót, stb. felmosni, ill. a WC-nél a kisebb dolgokat leönteni.

Ha még eszembe jut valami, írok!

Nem írtad le, hogy milyen környezetben élsz. Ha kertesházban. akkor a konyhakert sokat segíthet. ha a szomszéd olyan, és közel lakik, közösen dobhatjátok össze az internet költségeit közös wifivel. Vegyszeren is rengeteget lehet spórolni.

http://www.youtube.com/watch?v=pMds0jTkEWU

A bevásárlólista az alap!!!

Az órás mikrónak magas a készenléti ideje, külön kapcsológomb kell neki (amúgy is egészségtelen).

Ha elemet kell használnod valamibe akkor vegyél akkut, és töltőt. sokszor töltheted, és a környezetet is kíméled.

a közelbe ne menj autóval, ikább tömegközlekedéssel, vagy ha nincs bérleted, biciklivel. Egy kis keksz, csapvíz flakonban mindig legyen nálad, hogy ne csábulj el, ha rádtört az éhség, szomjúság.

Nem sajnáltam a zöld kezet a jó hozzászólóktól :)

(Előző vagyok) Ha van adósságod, lehet, hogy érdemes lenne újragondolni. hány adósságod van, milyen feltételekkel... lehet, hogy egy adósságrendező hitel is nagy segítség lenne.

Ajánlom még az

www.ad6kap6.hu

oldalt