Melyik étel adja a legtöbb energiát?

Máj.

Az edző ajánlotta mindig verseny előtt, hogy azt együnk. :)

Zabpehely, olajos magvak, és nagyjából minden, amitől sokáig nem leszel éhes (alacsony GI), és sok vitamint, ásványi anyagot és energiát (lassan felszívódó szénhidrát, "jó" zsírok és olajok) tartalmaz.

Szalonna cukros-zsíros kenyérrel.

Üdv!

google: kalóriatáblázat készétel

Ami feljön, abból ki kell választani a legnagyobb értékűt. :)

[link]

A máglyarakás vezet, aztán a töltött káposzta, majd a lencsefőzelék és a gulyás.

Feijoada completa.

Brazília nemzeti étele; friss és füstölt húsokkal egybefőzött feketebabból áll, amelyet hagyományos kísérő ételekkel együtt fogyasztanak. A lábat, füstölt nyelvet, sózott-pácolt oldalast, szárított marhahúst, különféle szalonnákat, kolbászféléket, friss sertés- és marhahúst használnak hozzá. Még e mellé pacalt is tesznek. A felszeletelt húst nagy fatányérra rakják, szétfőtt babbal, rizzsel, pirított farofával (maniókaliszt), narancs- és hagymaszeletekkel, főtt káposztával vagy kelkáposztával és pikáns csípőspaprika-mártással körítik.

*