Mit ajánlanátok édesítésre fogyókúrázóknak? (barna cukor, nádcukor, gyümölcscukor, fruktóz, méz, Xilit, sztívia, vagy mesterséges édesítők) Ez utóbbit nem szívesen alkalmaznám, az aszpartamról az röppent fel, hogy rákkeltő. A többit nem is ismerem.

Én is a mézet ajánlom, garantáltan természetes anyag, finom és sok vitamin van benne. Édes íze ellenére bármennyit ehetsz belőle, nem hizlal, mert a felesleg nem zsírként, hanem glikogénként elraktározódik a májban. Én is már 2 hete viszonylag szigorú diétán vagyok, de még csak 8 kg ment le, ápr. végéig még 25-nek el kéne tűnnie, na jó a 20 is megjárná, de nagyon elszánt vagyok. :) Én egyébként is sokat mozgok (napi 2x 7km séta), de az önmagában nem fogyaszt, tényleg stopot kell mondani főleg a lisztes kajáknak, na meg délután 3-4 után nincs több kaja, csak rágógumi. Fontos h estéére kiü

Fontos h estére üres legyen a pocak, mert ha a bélből nem tud mit felvenni a szervezet, akkor kezdi el bontani a zsírraktárt. Ja és sokat inni! Én naponta egy csomó csipkehús teát beburkolok, mellette pollent meg mézet, néha egy kis szóját meg tojást is, + napi 3 szem sörélesztő tablettát, mást tényleg nem eszek, és szépen mennek le a kilók. Ja meg a rágógumi. :))