Este 6 után szoktatok kávézni?

Csak akkor, ha latom, hogy a gyerek nem fog aludni legalabb ejfelig es kell az energia 😂

Amugy en max 4-ig kavezom, utana mar alapvetoen nehezebben alszom el, ha kesobb iszom.

Viszont van egy baratnom, ra konkretan a koffein nem hat. O olyan, hogy iszik egy kavet, aztan megy aludni. Erdekes, az biztos :D

Soha.

Olyan ember, akire nem hat a koffein, annyira kevés lehet, hogy egy kezemen megszámolhatnám. Olyan viszont nagyon sok van, akinek már úgy hozzászokott a szervezete, hogy simán alszik az esti kávé után. Én is ilyen voltam. Aztán abbahagytam a kávézást, 8 éve, akkor két hétig kóvályogtam, de utána nem hiányzott egyáltalán. Ugyan úgy ébren voltam és sokkal jobban aludtam. Viszont most, ha megiszok egy kávét 4-kor, egyfelől kiugrik a szívem a helyéről, másfelől tuti, hogy éjjel 1-kor még az órát nézegetem és olyan felszínesen alszom, hogy másnap úgy kell magam összekanalazni.

3-as: én az energiaitallal jártam úgy, hogy ittam egyet és olyan jót aludtam utána, juj 😃 azóta sem ittam ilyen löttyöt.

Amikor a barátnömmel találkozunk (kb 3-4 hetente), akkor szoktunk fél 7 körül kávézni, de sok tejjel, habbal.

Egyébként naponta kb 2-3 tejeskávét iszogatok órákon át, néha 5 körül veszem észre, hogy még van a pohárban.

Nem nagyon érzem, hogy hat. Délután ha itthon vagyok, néha délután alszom 1 órát.

De ha nem, akkor is olyan, mintha este jönne ki rajtam a kávé, 10-11 órakor még egyáltalán nem vagyok álmos. És fél 7- fél 8 körül kelek.

Délutános műszakban igen. Délelőttösben nem.

Általánosítani, hogy "x" óra után árt az alvásnak meg azért butaság, túl egyszerűsítés, mert nem mindenki 6-ra vagy 8-ra jár dolgozni, illetve nem mindenki napi 8 órában dolgozik. Így a lefekvés se kora estére esik mindenkinek.