15 ezer forintból miket vennétek egy hétre, hogy napi 3X-os étkezés kijöjjön, 2 főre?
Ami van itthon:
Olaj, 1 csomag darálthús, 1 csomag hekk, mirelit zöldségek, tejföl, liszt,
6 tojás, 1 csomag rizs, 1 üveg lecsó, margarin, 2 tömlős sajt.
Savanyúság.
válasza:
válasza: válasza:Kenyeret lehetne sütni. Akkor 5kg liszt elég lenne egész hétre és adhatna a gerincét az étkezésnek. Melle 2kg rizs beosztva. És heti 2x hús, a többinap akciós zöldségek. Persze semmi mozgás/edzés az csak plusz kalóriát vinne el.
Hétfő pl
0.4kg kenyér reggelire, vaj, 6tojas.
150gr rizs ebédre fasirttal(hagyma,kenyér nélkül) szosz nélkül. Estére 6 zsemle kb 300gr liszt. Vaj meg zoldseg.
Kedd
Reggeli zsemle, 0.5kg rizses hús ebédre stb.
Darált hús, rizs, zöldség van otthon. Veszel hozzá még 2 hagymát, egy nagyobb tejfölt és kész is a rakott zöldség.
vagy
darált hús van, veszel bolognai port, sajt, tészta.
vagy
üveges lecsó, tojás van. Csak össze kell rottyantani. Ha hússal szeretitek akkor max. veszel hozzá egy keveset.
vagy
mirelit zöldségből lehet krémlevest is készíteni, vagy bepanírozni.
vagy
hekk, rizs van. Ez kész is.
Amiket felsoroltál hogy mik vannak, azok jó alapanyagok, nem kell túlbonyolítani, sokan örülnének ha ilyen ételek lennének a hűtőjébe.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!