Hogyan turbózzam fel a kefirt?

Ha nem birod, ne eröltesd. Se turbozva se anélkül. [link]

Válogass ezekböl mint tyuk a kendermagbol:-)

Az ismerőseid rosszul mondták, kefírt gombák erjesztik, feleslegesen iszod. Amire gondolnak, az, hogy a bélflórádat lactobacilusokkal támogasd, ami egyes (probiotikus) joghurtokban van, de ez is halottnak a csók.

Ami jót tenne, az, ha a patikában szereznél be probiotikumot.

Az elfogyasztott ételben lévő jótékony baktériumok 95%-át tönkreteszi a gyomorsavad. Jól mondja a #4-es válaszoló, inkább gyógyszertárban vegyél vény nélkül kapható probiotikumot. Ezek a bacik fagyasztva szárítással lettek tartósítva, és saválló kapszulába vannak téve, szóval a gyomorsavadtól megvédik a bacikat, a kapszula majd a bélben oldódik fel, és ereszti el a Lactobacillusokat.

[link]