"Mit főzzek ma? " Kinek honnan jön a válasz erre?

készlet :)

aztán készlet felmérése után átgondolás, ha vakvágányra futok net, fotók :)

ma citromos pulykamell rotyog tésztával :)

Ha sok minden van a hűtőben, akkor azt a kérdést teszem fel: mire vagyok éhes, mit ennék szívesen.

Mi van a hűtőben, csirke, sertés, zöldségféle, hal, darált?

Ma főztem húsos káposztát, lesz csirke pörkölt, rántott szelet, bőrös malacsült, de készíthetsz valami egyszerű serpenyős egytál ételt is. Kismillió recept a neten.

Paprikás krumpli, sajtos tészta, rizses hús, rakott káposzta, brassói, resztelt máj.

Elöször is felírom, miket szeretek enni, meg miket szoktan fözni (hónapok óta vezetett excel-táblázat), szintén felírom, mi az, amiket eszem (munkahely, ismerösök, stb).

Emellett a neten lehet keresgélni heti menü címszót, sok olyan oldalt kiad, ahol heti menüket lehet rendelni, onnan is sok ötletet lehet kapni.

Itt beadom a keresöbe a mit fözzek ma, mi legyen az ebéd, mit esztek címszavakat, rengeteg kérdést kiad, amikben szintén sok tipp van.

Amikor meg lett elég ötletem, hogy miket lehet fözni, akkor elkezdtem a heti menüt megtervezni. Nálam az a rendszer, hogy vasárnap van komolyabb fözés - leves, föétel meg desszert -, hétfön a maradékot esszük, esetleg kicsit átalakítva, kedden valami zöldséges étel (fözelék, rakott, saláta), szerdán tartalmas leves meg valami tésztaféle, csütörtökön krumplis vagy rizses étel, szombaton meg legtöbbször valami könnyebb, húsmentes fogás. Ezzel a kerettel könnyebb kitalálni, hoyg mi illik az adott napra legjobban, meg be lehet tervezni azt is, hogy egyik nap többet fözöl valamiböl, amit utána másnap-harmadnap tovább lehet fejleszteni és kevés idö alatt mást készíteni belöle.

Nekem sokat segített az ételek listája, és a heti menüterv.